Осенью особенно важно поддерживать организм витаминами и полезными веществами. Лучший способ — включать в рацион сезонные продукты, которые доступны именно сейчас.
Тыква — источник бета-каротина и клетчатки. Поддерживает зрение, работу сердца и помогает пищеварению.
Яблоки — содержат железо и витамин С. Укрепляют иммунитет и улучшают обмен веществ.
Морковь — богата каротином, полезна для глаз, кожи и сосудов.
Капуста — кладезь витамина С и клетчатки, помогает иммунной системе и нормализует работу кишечника.
Брусника — обладает противовоспалительным эффектом, поддерживает здоровье почек и мочевыводящих путей.
Включая эти продукты в ежедневное меню, вы укрепите иммунитет и легче перенесёте сезон переменчивой погоды.
«РЖД-Медицина» напоминает: правильное питание — основа здоровья в любом возрасте.
Запись по телефону: 8 (4912) 47-03-03
Онлайн-запись: ryazan.rzd-medicine.ru
