Чему может научить эмоциональная зависимость?

По жизни я сторонник концепции, что нет плохого или хорошего, - всё случается в жизни неспроста и служит неким целям. Так и в теме эмоциональной зависимости несмотря на многие тяжелые, а порой и невыносимые переживания, есть чему уделить внимание и принять с благодарностью.

Парадоксально, но и пережитый опыт созависимых отношений может быть полезен, если смотреть на жизнь не глазами жертвы, а взором ученика.

Так, созависимые отношения могут научить:

▫БЫТЬ ВНИМАТЕЛЬНОЙ К ЧУВСТВАМ И ОЩУЩЕНИЯМ. Если что-то ощущается как «не норма», важно это не игнорировать, а доверять себе и прояснять реальное положение вещей. Зачастую сомнения возникают совсем не беспочвенно;

▫ВНИМАТЕЛЬНО СЛУШАТЬ ПАРТНЕРА В НАЧАЛЕ ОТНОШЕНИЙ. И не витать в облаках: «Со мной он изменится», «Его просто никто не любил, как я, поэтому он…» В данном случае верьте тому, что говорит человек: если шутит, что он «весь такой сложный, и ты намучаешься с ним»… Поверь, так и будет.

▫ПРОВЕРЯТЬ, ГОВОРИШЬ ЛИ «НЕТ». Это касается всех сфер и ситуаций: от неудобного времени встречи, где игнорируя необходимым тебе отдыхом ты «наматываешь круги по парку», до вступления в интимную связь, которую ты не хотела/считаешь преждевременной и т д

▫ВСТУПАЙ В ОТНОШЕНИЯ МЕДЛЕННО. Ты точно никуда не опоздаешь, если не будешь сливаться в экстазе с новым знакомым и строить планы на «жили они долго и счастливо», а позволишь себе постепенно узнавать другого человека и свои ощущения рядом с ним. Хорошо ли, когда вы вместе? Спокойно ли? Чувствуешь ли себя безопасно и расслабленно? «В омут с головой» - прекрасная стратегия только для попадания в созу. Здоровые отношения развиваются плавно, вдумчиво, размеренно.

▫ПРИ ЛЮБОМ ДИСКОМФОРТЕ ПРОЯСНЯТЬ СИТУАЦИЮ. Важно говорить партнеру, что тебе с чем-то не очень комфортно/приятно и вместе искать пути решения. Но иногда случается так, что дискомфорт есть, а причина неясна, и тогда непонятно даже, что именно говорить партнеру и о чем договариваться. В этом прекрасно помогает терапия.

▫И последнее, но не менее важное: СОХРАНЯТЬ СВОИ УВЛЕЧЕНИЯ, ХОББИ, КРУГ ОБЩЕНИЯ. Иметь общих друзей и совместное времяпровождение прекрасно, но важно иметь что-то своё, что будет с тобой вне зависимости от наличия данного человека в твоей жизни.

Когда-то я сама пришла к таким осознаниям, сегодня делюсь с вами.

Эти простые рекомендации уберегут твой внутренний мир, если партнер все-таки окажется не тем самым человеком… И многократно украсит, если это ТВОЙ человек.

Автор: Зубович Алена Сергеевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru