Бывает, что дни расцветают яркими красками, а потом, словно туман, набегает меланхолия, или вдруг что-то, что казалось близким и понятным, отдаляется, становится чужим. Это похоже на резкий спуск с плавной горки, когда восторг сменяется замешательством.
Мы часто не понимаем, откуда это берется. Но если присмотреться, можно увидеть, что это – «эмоциональный поворот», невидимая черта, за которой позитивное вдруг оборачивается своим противоположным полюсом.
Отношения на принятии
Мы склонны идеализировать людей и ситуации, а затем, когда реальность не совпадает с картинкой, происходит «поворот», и мы разочаровываемся. Другой же, чувствуя эту неудовлетворенность, может отдалиться.
Вместо того чтобы искать совершенство, примите людей такими, какие они есть, со всеми их гранями. В любых отношениях – будь то романтика, дружба или деловое партнерство – важно не полное отсутствие разногласий, а умение находить путь друг к другу даже после них. Это не разрушает, а напротив, закаляет связь.
Танец с переменами
Эмоциональный реверс – это приглашение к перемене. Не цепляйтесь за первоначальные планы, если видите, что они не работают. Гибкость – это не капитуляция, а умная адаптация. Это способность находить новые, более подходящие пути, даже когда старые уже не приносят желаемого.
Опора для других
Когда вы сами научитесь разбираться в своих "поворотах", вы сможете стать опорой для других. Порой, человеку, переживающему спад, просто нужно, чтобы его заметили и поняли.
Если видите, что кто-то из ваших близких проходит через свой «поворот», будьте рядом. Не нужно сыпать готовыми советами, если их не просят. Просто выслушайте, предложите поддержку, создайте атмосферу, где человек чувствует себя в безопасности, чтобы показать свои истинные переживания.
Островки безопасности
В нашем окружении – дома, на работе, среди друзей – важно создавать места, где люди чувствуют себя достаточно свободными, чтобы быть собой, даже когда им нелегко. Где знают, что их чувства не осудят, а примут.
Будьте примером открытости, делитесь своими чувствами (конечно, в разумных пределах). Поощряйте других делать то же самое. Когда люди видят, что их переживания важны, они охотнее идут на контакт и строят более прочные, подлинные отношения.
Автор: Татьяна Джепа
Психолог, Психоаналитик Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru