Иногда голова болит не потому, что “скачет давление” или “переутомился”. Причина может быть гораздо ближе — буквально в паре сантиметров ниже, в шее.
Шейный отдел позвоночника связан с сосудами и нервами, которые питают мозг. Когда они сдавлены, раздражены или зажаты мышцами — боль “поднимается” вверх и ощущается как обычная головная. Но на самом деле источник — в шейных позвонках, суставах и мышцах.
Разберём 5 признаков, по которым можно заподозрить, что головная боль идёт не из головы, а из шеи.
1. Боль начинается с затылка или шеи
Если боль возникает в затылке, шее или под затылочной костью, а потом распространяется вверх — это почти всегда “шейного происхождения”. Такую боль описывают как тянущую, давящую, иногда “простреливающую” от шеи к вискам или за глаза.
Она усиливается при движениях головы — например, при наклонах или резких поворотах.
Почему: мышцы шеи перенапряжены, сосуды и нервы сдавлены — мозг получает меньше кислорода, и начинается “циркуляторная” боль.
2. Боль усиливается после долгого сидения
Вы провели пару часов за ноутбуком — и появляется тупая, нарастающая боль в затылке? Или после долгой поездки за рулём начинает “тянуть” с одной стороны головы?
Это классический признак мышечного перенапряжения шеи.
Когда голова всё время наклонена вперёд, мышцы задней поверхности шеи работают без отдыха. Они затвердевают, спазмируются, и боль начинает “отдавать” вверх — в затылок и темя.
Проверка: если после лёгкой разминки или тёплого душа боль уменьшается — почти наверняка причина в шее.
3. Боль сопровождается скованностью или хрустом
Если при повороте головы вы чувствуете скованность, напряжение или лёгкий хруст, а голова болит — это типичный сигнал шейного остеохондроза.
Позвонки становятся менее подвижными, межпозвоночные диски теряют эластичность. Из-за этого нарушается кровоток, раздражаются нервные корешки — и боль “отдаёт” в голову.
Особенно настораживает, если боль локализуется только с одной стороны — например, слева от затылка до глаза.
4. Головная боль сопровождается головокружением или шумом в ушах
Это уже сосудистый компонент. При шейном остеохондрозе часто сдавливаются позвоночные артерии, которые снабжают мозг кровью.
Из-за этого появляются:
- лёгкое головокружение,
- ощущение “плывущего” пола,
- звон в ушах,
- тяжесть или давление в затылке.
Такие симптомы особенно выражены утром — после сна на неудобной подушке или в конце рабочего дня, если шея уставала.
5. Боль уменьшается после массажа или движения
Самый простой тест. Если после массажа, растяжки или просто лёгкой разминки шеи боль становится слабее — значит, её источник был в шейных мышцах или суставах, а не в сосудах или мозге.
Головная боль при гипертонии или мигрени так быстро не проходит, а вот “шейная” — реагирует сразу.
Почему так происходит
Шейный отдел — это сложная система, через которую проходят сосуды, нервы и мышцы, обеспечивающие питание и движение головы. Любой спазм, остеохондроз или сутулость нарушают этот баланс.
Появляется “порочный круг”:
напряжение → спазм → сдавление сосудов → боль → ещё большее напряжение.
Что делать, если узнали себя
Регулярно двигайтесь. Каждый час — короткая разминка: повороты головы, плечи вверх-вниз, вытяжение шеи.
Следите за позой. Монитор на уровне глаз, спина прямая, плечи расслаблены.
Тёплый компресс или душ. Тепло улучшает кровоток и снимает спазм.
Не спите на высокой подушке. Шея должна быть вровень с позвоночником.
Посетите врача-невролога. Если боли регулярные или сопровождаются головокружением — стоит сделать МРТ шейного отдела и проверить сосуды.
Главное — не терпеть
“Шейная” головная боль не пройдёт, пока не устранена причина. Таблетки снимают симптом, но не решают проблему. Иногда достаточно 2–3 недель лечебной гимнастики и корректировки осанки, чтобы боль ушла надолго.
Итог: Если боль начинается с шеи, усиливается при движении головы, сопровождается напряжением и головокружением — скорее всего, проблема не “в голове”, а в шее. И помочь здесь могут не анальгетики, а движение, правильная осанка и забота о позвоночнике.
Профилактика, движение и регулярное наблюдение — ключ к здоровой жизни.
Контакты Арти клиник:
- Телефон: +79998310636
- Адрес: г. Москва, ул. 1812 г д.3 (м.Парк Победы)
- WhatsApp: https://wa.me/message/FHPEY53FP6B5I1
- Telegram: https://t.me/articlinic
- Веб-сайт: https://articlinic.ru/
Наши специалисты ждут вас, чтобы помочь избавиться от боли и начать жить без ограничений!
#шейнаягрыжа #грыжапозвоночника #здоровьешеи #артиклиник #реабилитация #профилактика #мануальнаятерапия #рефлексотерапия #Ударноволноваятерапия #больвспине #грыжапозвоночника