Вопрос от подписчицы моего блога
«Если интересуюсь какой-то профессией - сразу отыскиваю минусы и не понимаю, как выбирать, если минусы есть везде и в теории что угодно будет сказываться либо на физическом здровье, либо на ментальном. Я не горю чем-то настолько, что буду игнорировать недостатки.
Боюсь в принципе что-то нового, очень энергозатратно что-то пробовать, а поиск себя в любом случае обязывает это делать и при неудачах долго отхожу.
Даже когда мне нравится какое-то дело, то я его бросаю если не вижу разрешения проблем. Например, мне очень нравились танцы и были большие успехи, но с преподавателем ухудшились отношения и было много нагрузки , с которой, как мне казалось, в один момент я не справлюсь - и я ушла (так было не один раз). Не хотелось бы повторять такой же опыт, но не понимаю как его преодолевать, т.к. при неудаче интерес сильно понижается.
Вопрос: есть ли какой-то алгоритм или план, по которому можно мне двигаться и преодолевать эти проблемы?»
_________
Спасибо за ваш вопрос!
Я дам сначала комментарий по каждому тезису, с потом все соберем в кучу
1. Про недостатки профессий.
По факту, большинство людей работает из нужды, а не из высоких целей.
Отсюда встает вопрос мотивации в целом. Зачем именно вам работать и выбирать профессию?
Если человека обеспечивает семья/ партнер/ спонсор, или у него есть какие-то пассивные источники дохода, он оказывается в ином положении, нежели человек, вынужденный идти работать, ради хлеба и крыши над головой
Что важно, это ни в коем случае не попытка вас «пристыдить», хотя я предполагаю, что может так восприняться (это не так), это попытка прояснить контекст, который играет большую роль в том, как человек адаптируется к взрослой жизни.
Я предполагаю, что раз есть возможность не игнорировать недостатки, значит на это есть ресурсы. Возможно это и очень маленькие ресурсы, допустим, в виде условной раскладушки на кухне у бабушки в деревне, но которые могут давать опору и не вынуждать менять условия, не рождать мотивацию выносить напряжение
———————-
2. Вы правы в том, что любой выбор он несет последствия.
И конечно люди выматывается физически, ментально на работе, но это ведь только часть последствий
Они получают там же деньги, статус, признание, возможность реализации, благодарность, уверенность в себе, как в специалисте. Обычно эти штуки так вдохновляют, что появляются силы и смысл выдерживать минусы
Кажется, что у вас этот процесс больше зациклен на «плохом», и совершенно неясно, что же хорошего вы сами можете получить от рабочей деятельности?
Вероятно, (это лишь моё предположение, не более того) вы склонны к обесценке того хорошего, что получается и у вас есть.
Оно может казаться недостаточным, слишком маленьким, отсюда и ощущение, что всё как-то смысла не имеет, пашешь, а минусы всё равно жирнее плюсов и никогда это не поменяется
————————-
3. Про страх нового и отхождение от неудач
Бояться нового - тоже нормально.
Но можно бояться и пробовать, одновременно. Страх показывает, что это неизвестное поле, там ожидает много неясностей, надо много сил на усвоение и адаптацию, да, все так, но до кучи, в этом всём есть вероятность успеха.
Возможность нащупать свою дорогу, «найти бриллиант», почувствовать себя живым, экспериментрирующим
То есть, по идее, мы боимся, тревожимся, но двигаемся дальше, и че-то получаем, какой-то итог. Где-то прогораем, где-то получается и мы можем результат этот себе присвоить
Болезненное восприятие неудач, и вообще общий контекст ситуации похож на нарциссическую травму - это когда родители/ опекуны очень хотели, что б ребенок был успешным, предметом гордости, и это волновало больше чем чувства и желания, истинные способности/ возможности дитяти.
Выросшему с этим ребенку очень тяжело принимать факт, что просто можешь где-то не потянуть, что тя не идеален, обычный смертный, ведь в такой семье быть обычным никак нельзя, надо в список форбс/ на доску почета
Особенно трудно, если сами родители объективно успешны и им может быть невыносимо видеть, что ребенок (даже уже взрослый) не сверх способен, не дотягивает до их ожиданий
На деле, все бояться неудач, но не всех это парализует.
Как я поняла, для вас это именно прям проблема, над которой вы долго думаете и она вас лишает сил двигаться дальше.
(Если вам ещё очень трудно справляться с конструктивной критикой/ объективными замечаниями, по делу, это все тоже соответствует картине)
—————————
4. Бросание дел - тут, как я понимаю, про невыносимость ситуации конфликта и напряжения в отношениях
Тоже интересно, почему вы выбираете именно уходить? Пишите, что такое не единожды было, значит это уже укоренившийся механизм. Опять же, раз выбираете и можете себе позволить, значит есть куда уходить и на какой ресурс жить после
То есть, условная Зина, в похожей ситуации с успехом в танцах, могла поставить их во главу жизни - «плевать, на плохие отношения с преподом. Не этот, так другой, моя цель стать танцором/ звездой, я стану вопреки, я вижу в этом смысл» (если что, это не пример «как надо», лишь вариант альтернативы)
У вас сработало иначе. Есть ощущение, что именно изменение в отношениях с педагогом подорвало вас и веру в ваш успех (по тексту неизвестно, что именно произошло, поэтому только гадаем здесь)
Вероятно, что именно отношения с людьми (в том числе с начальством/ коллегами) и играют для вас большую роль, оказывают наибольшее влияние.
В плане, если у вас и получается работа сама по себе, но руководство недостаточно теплое/ мягкое/, вам может дают рекомендации/ критику именно это и становится невыносимым, до кучи еще и нет понимания, ради чего оно всё надо?
______________________
Давайте подрезюмируем.
Описанные вами сложности - разрешаемы.
Но чтобы их решить, надо прояснить, как именно у вас запускается этот механизм самосаботажа (провоцирования себя на уход из процесса работы/ деятельности)
Если у вас действительно так жизнь устроена, что есть где жить и на что, и вам, по-большому счету, хватает, то будет сложнее.
Потому что тогда придется тратить силы, чтоб добыть мотивацию для освоения нового образа жизни, где вы пробуете пробовать, выдерживая неудачи, присваивая успехи по маленьким шажочкам и меняете принцип - вижу препятствия, не вижу цели, на обратный
И конечно есть вопрос влияния мнения/ отношения других на вас.
Насколько вы можете выдерживать чужое недовольство и нелестное мнение о себе, на пути важных для вас целей?
Потому что если к этому очень мало толерантности или её нет вообще, то придется добывать, иначе все силы будут уходить на переживания об этих болезненных словах
****
По поводу алгоритма действий
Самостоятельно можно прояснить вопросы, которые были поставлены в тексте, и они уже могут подтолкнуть к осознанию. Но осознания, без действий не меняют жизнь.
Чтоб на новые действия самому решиться без терапии, я, правда, не знаю что надо.
Это по сложности тоже самое, как самому себе зуб мудрости выдрать плоскогубцами.
Терапия может помочь здесь исследовать каждую из сложившихся проблем, почему вот так происходит и прояснить, что вы готовы пробовать с этим делать, и уж из этого проясненного план и родится. Тот самый алгоритм, только он будет исключительно под вас
То есть, это не я его за вас придумаю, (потому что я ж могу такого придумать, что вам совершенно не понравится) а мы вместе это соорудим под вашу ситуацию индивидуально
В вашем случае, терапия стала бы тем самым местом, где в режиме реального времени можно было бы отследить, а что же такое с вами происходит, когда все идет нет так, как ожидалось, когда результат не такой быстрый и яркий, а высмотренные вами минусы очень давят и лишают надежды и говорят - «уходи, оно того не стоит»
Потому что терапия - это тоже процесс (как работа или осваивание навыков). А психолог - человек, с которым выстраиваются отношения.
И прелесть в том, что можно прямо вот отловить привычный для вас паттерн, и вытащить, какие чувства возникли в этот момент к психологу и терапии, в момент, когда все захотелось обесценить, психолог показался дуpaком и захотелось убежать.
Тут может крыться ключ к разгадке, почему же так невыносимо где-то оставаться, хотя может объективных супер-причин для ухода пока и нет. О чем говорит вам ваш мозг, от чего пытается защитить и зачем
Автор: Никифорова Дарья Сергеевна
Психолог, Клинический
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru