Почки — одни из самых незаметных, но жизненно важных органов в нашем теле. Они работают без перерывов, день за днём, фильтруя кровь, выводя токсины, регулируя давление, баланс жидкости и даже участвуя в образовании красных кровяных телец. И при этом они редко «жалуются». Болезни почек часто развиваются медленно, без ярких симптомов, и человек может годами не подозревать, что с ними что-то не так. А между тем, к моменту появления явных признаков функция почек может быть уже серьёзно нарушена.
Но есть сигналы — тихие, но важные. Если знать, на что обратить внимание, можно вовремя заметить тревожные изменения и начать действовать. В этой статье мы расскажем о семи признаках, которые могут указывать на проблемы с почками. Никакой паники — просто информация, которая может помочь сохранить здоровье.
Почему почки молчат?
Почки обладают огромным запасом прочности. Даже если одна из них полностью перестанет работать, вторая может компенсировать её функции. Более того, почки могут терять до 70–80% своей функции, прежде чем появятся первые явные симптомы. Это и делает их болезни особенно коварными.
Часто почечные проблемы выявляют случайно — при сдаче анализов по другому поводу или при обследовании по поводу высокого давления. Поэтому так важно прислушиваться к своему телу и замечать даже незначительные, на первый взгляд, изменения.
Признак №1. Усталость и слабость, которые не проходят
Если вы постоянно чувствуете упадок сил, разбитость, вам трудно сосредоточиться — и при этом вы достаточно спите, не перегружены работой и не болеете простудой, — стоит задуматься. Почки участвуют в производстве гормона эритропоэтина, который стимулирует костный мозг вырабатывать красные кровяные клетки. При снижении функции почек уровень этого гормона падает, и развивается анемия (малокровие).
Анемия означает, что в крови меньше гемоглобина — вещества, которое переносит кислород. Организм получает меньше кислорода, и это вызывает хроническую усталость, бледность кожи, одышку при лёгкой нагрузке, головокружение. Многие списывают это на стресс или возраст, но причина может быть в почках.
Что делать?
Сдайте общий анализ крови. Если уровень гемоглобина понижен, а причина неочевидна (например, нет обильных менструаций или кровотечений), врач может направить вас на дополнительные исследования, включая анализы мочи и крови на креатинин и мочевину — маркеры работы почек.
Признак №2. Отёки на лице, руках, ногах
Почки отвечают за баланс жидкости в организме. Когда они работают плохо, избыток воды и натрия задерживается в тканях. Это приводит к отёкам — особенно заметным по утрам на лице (веки, щёки), а днём — на лодыжках, стопах, иногда на руках.
Отёки могут быть лёгкими: обувь становится тесной к вечеру, кольца не снимаются. Но если отёки появляются регулярно, не связаны с жарой или съеденной солёной пищей, и не проходят после отдыха — это повод насторожиться.
Важно: отёки также бывают при сердечной недостаточности, заболеваниях печени или вен. Но если они сопровождаются другими симптомами из этого списка — вероятность почечной проблемы возрастает.
Признак №3. Изменения в моче
Моча — один из главных «индикаторов» состояния почек. Обратите внимание на следующие изменения:
- Цвет: моча стала тёмной, коричневатой, розовой или красноватой? Это может быть признаком крови в моче (гематурия). Иногда кровь не видна глазом, но обнаруживается в анализе (микрогематурия).
- Пена: если после мочеиспускания в унитазе остаётся устойчивая пена, как при мытье посуды, — это может означать наличие белка в моче (протеинурия). В норме белок почти не выводится с мочой, но при повреждении почечных фильтров он «просачивается».
- Частота: стали чаще бегать в туалет ночью (ночью мочеиспускание у здорового взрослого — 0–1 раз)? Или, наоборот, мочи стало мало, хотя вы пьёте достаточно?
- Боль или жжение: хотя сами почки не болят, инфекции мочевыводящих путей, которые часто связаны с почками, могут вызывать дискомфорт при мочеиспускании.
Любое из этих изменений — повод сдать общий анализ мочи. Это простой, дешёвый и очень информативный тест.
Признак №4. Повышенное артериальное давление
Многие знают, что высокое давление вредит почкам. Но мало кто задумывается, что почки могут быть причиной самого высокого давления. Почки регулируют объём жидкости и вырабатывают гормоны, влияющие на тонус сосудов. Если они работают неправильно, давление может подскакивать.
И наоборот: хроническое повышенное давление повреждает почечные сосуды, ухудшая их функцию. Получается замкнутый круг.
Если у вас впервые выявили гипертонию, особенно в молодом возрасте, или давление плохо поддаётся лечению — врач может предложить проверить почки. Это может быть анализ мочи, УЗИ почек или специальные анализы крови.
Признак №5. Зуд кожи и сухость
Когда почки не справляются с выведением отходов, в крови накапливаются токсичные вещества. Это состояние называется уремия. Одним из её проявлений может быть сильный зуд кожи — постоянный, мучительный, не связанный с аллергией или укусами. Кожа при этом часто сухая, шелушится, легко травмируется.
Зуд может быть на всём теле или локализоваться на спине, руках, ногах. Он не проходит от обычных кремов и антигистаминных средств. Если такой зуд появился на фоне других симптомов (усталость, отёки, изменения мочи), это серьёзный повод обратиться к врачу.
Признак №6. Тошнота, рвота, потеря аппетита
Эти симптомы тоже связаны с накоплением продуктов обмена в крови при снижении функции почек. Организм пытается избавиться от токсинов, и это вызывает тошноту, особенно по утрам. Может пропасть аппетит, появиться неприятный привкус во рту (металлический или «аммиачный»), отвращение к мясу.
На ранних стадиях эти признаки выражены слабо и легко списываются на проблемы с желудком. Но если они сохраняются неделями, сопровождаются потерей веса и общей слабостью — стоит проверить почки.
Признак №7. Одышка и ощущение нехватки воздуха
Одышка при болезнях почек может возникать по двум причинам:
- Задержка жидкости. Избыток воды скапливается не только в ногах, но и в лёгких (лёгочные отёки). Это вызывает чувство нехватки воздуха, особенно в положении лёжа.
- Анемия. Как уже говорилось, при снижении функции почек падает уровень гемоглобина. Кровь хуже переносит кислород, и даже при лёгкой нагрузке (подъём по лестнице, быстрая ходьба) появляется одышка.
Если одышка возникает без видимой причины (нет астмы, сердечной недостаточности, ожирения), особенно в сочетании с усталостью и отёками, — это тревожный сигнал.
Кто в группе риска?
Некоторые люди более подвержены заболеваниям почек. К ним относятся:
- Люди с сахарным диабетом (особенно при плохом контроле сахара).
- Те, у кого длительно повышенное артериальное давление.
- Люди с избыточным весом или ожирением.
- Курильщики.
- Те, кто принимает много обезболивающих (особенно нестероидных противовоспалительных средств — ибупрофен, диклофенак и др.) без назначения врача.
- Люди старше 60 лет.
- Те, у кого в семье были болезни почек.
Если вы относитесь к одной из этих групп — регулярная проверка почек должна стать частью вашей заботы о здоровье.
Как проверить почки?
Для оценки работы почек достаточно нескольких простых исследований:
- Общий анализ мочи — покажет наличие белка, крови, лейкоцитов.
- Анализ крови на креатинин — по нему рассчитывают скорость клубочковой фильтрации (СКФ), то есть то, насколько эффективно почки очищают кровь.
- УЗИ почек — позволяет увидеть их размер, структуру, наличие камней, кист или других аномалий.
Эти анализы можно сдать в любой поликлинике. При наличии факторов риска их рекомендуется делать раз в год — даже если ничего не беспокоит.
Можно ли остановить болезнь?
Да, особенно если начать вовремя. На ранних стадиях хроническая болезнь почек часто протекает бессимптомно, но её прогрессирование можно замедлить или даже остановить.
Основные меры:
- Контроль сахара — если есть диабет.
- Контроль давления — целевые значения при болезнях почек обычно ниже, чем у других людей (часто ниже 130/80 мм рт. ст.).
- Правильное питание — снижение соли, умеренное потребление белка, достаточное, но не избыточное количество жидкости.
- Отказ от самолечения — особенно от бесконтрольного приёма обезболивающих и «почечных» трав без консультации с врачом.
- Регулярное наблюдение у нефролога — врача, специализирующегося на заболеваниях почек.
Важно понимать: даже если функция почек уже снижена, это не означает, что ничего нельзя сделать. Современная медицина позволяет многим людям десятилетиями сохранять качество жизни без диализа или пересадки.
Когда срочно к врачу?
Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если:
- Появилась сильная боль в пояснице (особенно с одной стороны), сопровождающаяся лихорадкой — это может быть острый пиелонефрит (воспаление почек).
- Моча стала красной или тёмно-коричневой без видимой причины.
- Резко появились отёки лица и ног.
- Возникла одышка в покое или при минимальной нагрузке.
- Наблюдается спутанность сознания, сильная слабость, рвота — возможны признаки острой почечной недостаточности.
Эти состояния требуют экстренной диагностики и лечения.
Заключение: слушайте своё тело
Почки не умеют кричать. Они подают сигналы тихо — через усталость, отёки, изменения мочи. Но если научиться их замечать, можно вовремя вмешаться и предотвратить серьёзные последствия.
Не ждите, пока симптомы станут невыносимыми. Лучшая защита — это профилактика и регулярные проверки. Особенно если у вас есть факторы риска.
Вы можете сказать "Спасибо" автору и поддержать канал отправив любую сумму по ссылке https://dzen.ru/sovetizdorovia?donate=true
Информация в статье носит ознакомительный характер и не является руководством к действию. Необходима консультация специалиста.