🌿 Мой утренний допчик ☀️

Каждое утро — три баночки, три шага к энергии и стабильности. Рассказываю, зачем я пью витамин D3, омегу и L-карнитин, и как это помогает жить с РС.

(не реулама)

Каждое утро у меня начинается не только с кофе, но и с трёх моих помощников — витамина D3, омеги 3-6-9 и L-карнитина.

Эти баночки — мой способ сказать себе: «я о тебе забочусь».

💛 Витамин D3 — это солнце в капсуле.

Осенью особенно важно не допустить дефицита — ведь от него зависят и настроение, и мышцы, и иммунитет.

А при рассеянном склерозе D3 — просто must have.

💧 Омега 3-6-9 — питание для мозга и нервов.

С ней я чувствую меньше усталости, спокойнее реагирую на стресс, и мысли становятся яснее.

⚡ L-карнитин — мой утренний “ускоритель”.

Помогает мышцам работать лучше и даёт ощущение внутренней энергии. Особенно в те дни, когда ноги быстро устают.

Никакой магии. Просто забота, регулярность и уважение к своему телу.

Это стало привычкой, как чистить зубы — и тело благодарит стабильностью 💫

А у вас есть свой утренний допчик?

Что помогает вам чувствовать себя бодрее и сильнее?

👇

Подписывайтесь на канал «Сильная с РС: мама, жена, девушка», чтобы не пропускать новые посты о жизни с РС, заботе о себе и вдохновении каждый день 💖

#здоровье#витамины#омега3#витаминD#lкарнитин#утренниепривычи#здоровыепривычки#энергия#рассеянныйсклероз#жизньсрс#самозабота#мамасрс#сильнаясрс#женскоездоровье#мотивация#осеньбезусталости#допчики#заботаосебе