Это еще не деменция. Вы, скорее всего, просто устали, мозг перегружен информацией.
Деменция — это синдром, при котором разрушаются нервные клетки, он вызывается несколькими заболеваниями. И если это началось — процесс уже не остановить, НО можно замедлить или отодвинуть его на неопределенный срок.
Немножко страшно от цифр: по прогнозам ВОЗ, к 2050 году больных деменцией в мире станет втрое больше, чем теперь — 139 млн человек. И реальное число будет больше, так как болезнь часто скрыта за «просто старостью» и годами не диагностируется.
Как предотвратить? Все просто - помогать мозгу.
— Следить за уровнем давления и сахара. Регулярно сдавайте анализы и проходите чек-апы, даже если ничего не болит.
— Поддерживать умственную активность. Мозг привыкает потреблять развлекательный контент и…стареет. Читайте книги, решайте логические задачки, кроссворды, начните учить или повторять иностранный язык.
— Заниматься физическими упражнениями. Не обязательно тренажерка: танцы, теннис, пилатес, да просто ходьба.
— Сбалансировать рацион. Огромное количество жирной и жареной пищи — путь к атерослерозу, и вот уже мозг недополучает кислорода и питания.
— Дополнительно поддерживать когнитивное здоровье с помощью BRN от APL GO — для поддержки памяти, внимания и профилактики возрастных нарушений.
Звучит всё так себе, правда? Опять правильно питайся, ликвидируй дефициты витаминов и больше двигайся. Но факты — вещь упрямая.
Помогите себе уже сейчас и своим пожилым родственникам — начните хотя бы с BRN и приглашения на прогулку.
