Наталья, 62 года. При выполнении упражнений шея достаточно сильно хрустела. Чувствовалось, как тянутся сзади мышцы спины. Ощущения приятные. На передней поверхности шеи четко почувствовала тяжи. Захотелось их порастягивать. ( После комплекса я , придерживая руками у ключиц потянулась выдвинутым подбородком вверх) На разогретую шею это было👍. Разминая шею сзади нащупала свою холку - как каменная. Ощущения после комплекса, что голова как бы встала на более правильное место и стала легче весить. Стало проще тянуться макушкой вверх. Мыльный массаж очень освежает. У меня не краснеет кожа даже при достаточном воздействии ( слегка декольте и лоб, но быстро проходит) Но вот после этого массажа однозначно становится светлее тон кожи. И блестят глаза - как будто зрачки становятся белее. Еще я заметила - расслабляется круговая мышца рта. Губы, как бы расправляются, появилась каёмка.