День 1. Здравствуйте, я Татьяна, мне 61 год. Сегодня в течении дня делала висы в дверных проемах, мышцы побаливают, пока еще тугие,сделала зарядку для шеи и апоневроза, шея хрустит, это вообще над чем мне нужно работать и работать.Мыльный массаж сделала , пока еще болезненные лестничные мышцы и трапеция, но , пританцовывая вместе с вами, получила от гимнастики и массажа удовольствие, работаю над осанкой,надеюсь на хороший результат, спасибо за уроки!❤️🌹