Недавно к одной из моих статей поступил вопрос:
«А может быть так, что у меня сразу несколько структур характера? Вот вроде и оральная, и мазохистическая, и немного симбиотическая…»
Да, проявляться может по-разному. Но нет — внутри нас всегда есть одно ядро, ведущий радикал, вокруг которого формируются все остальные защитные и поведенческие стратегии, которые могут иметь защитные механизмы других структур характера.
Радикал — это ядро
Радикал — это не «тип личности по выбору». Это психологическое ядро, формирующееся в раннем возрасте — от младенчества до примерно 6–7 лет. Именно в этот возрастной период, психика ребёнка формируется в контакте со значимыми взрослыми. Через опыт и взаимодействие: как к нему относятся, как откликаются на его проявления, как поддерживают или игнорируют.
Если взрослый не выдерживает появление ребёнка — формируется шизоидное ядро: человек уходит в мысли и фантазии, потому что быть в контакте невыносимо.
Если любовь приходит только через страдание — возникает мазохистическое ядро: «меня замечают, когда я страдаю».
Если близость опасна или её слишком много — рождается симбиотическое ядро: «я существую только в слиянии с другим».
Если тепла не хватало — оральное: «я живу, пока меня кормят вниманием».
Если внимание зависело от внешности и тела — истрионное: «моя телесность — мой способ быть замеченным».
Если любовь приходила через достижения — нарциссическое: «я нужен, пока я идеален».
Так формируется главная стратегия выживания и связи с миром — глубоко телесная, неосознанная, встроенная в нервную систему.
Радикал невозможно изменить, но можно ослабить его жёсткость, чтобы он перестал управлять нами автоматически и стал опорой.
Вторичные структуры — периферийные слои
Дальше, по мере взрасления, на ядро наслаиваются новые уровни — защитные, адаптационные, социальные механизмы. Они не меняют радикал, но помогают выживать в разных контекстах.
Например:
в отношениях может активироваться симбиотическая часть — страх потери и стремление к слиянию;
в работе — обсессивная, дающая порядок и контроль;
в кризисе — депрессивная, уводящая в замыкание, самоанализ и бессмысленность жизни.
Эти проявления можно назвать периферийными структурами, или слоями вокруг ядра.
Они — как геологические отложения, образовавшиеся со временем, но под ними всегда одно и то же ядро.
Метафора Земли
Попробую объяснить через метафору земли в разрезе.
Есть горячее ядро — радикал, из которого рождается всё движение.
Есть плотная мантия — защитные стратегии, формирующиеся на основе сложного жизненного опыта.
И есть кора — социальные адаптации, то, как мы проявляем себя в мире, в отношениях, в работе.
В терапии не «меняется» радикал — мы учимся его осознавать.
И тогда энергия защит постепенно трансформируется в ресурс:
— истрионная энергия — из театральности в живое выражение чувств;
— мазохистическая — из страдания в силу выдержки;
— оральная — из зависимости в способность просить и получать;
— шизоидная — из изоляции в творческое мышление;
— симбиотическая — из слияния в подлинную близость;
— нарциссическая — из идеализации в самоуважение.
Радикал остаётся прежним, но он перестаёт быть клеткой.
Для чего это всё знать
Разговор о структурах характера — не для того, чтобы навесить ярлык. Это не диагноз, в котором некоторые видят свою исключительность (как в положительной динамике, так и в отрицательной), и тем более не приговор. Это способ увидеть закономерности своей психики, чуть глубже понять, почему мы действуем именно так, почему в стрессе повторяются одни и те же сценарии. Знание само по себе - еще не инструмент.
Когда мы что-то о себе узнаём, важно задать себе вопрос:
«Для чего я хочу это использовать?
К чему я хочу прийти, понимая это о себе?
Как это знание может помочь моей жизни стать лучше — а не стать ещё одной палкой для самонаказания?»
Иногда люди читают о своих структурах характера и пугаются: «У меня симбиотическая структура — значит, я вечно сливаюсь и никогда не смогу быть отдельным». Но именно в осознанности и есть путь к изменению, в осознанности появляется выбор, которого раньше не было, этот выбор был закрыт.
Да, если моя симбиотическая часть сильна, я умею тонко чувствовать другого, быть рядом, соединяться. И тогда я могу научиться второй стороне — дифференциации, умению быть с собой, не теряя контакт с другим. Это не про исправление, а про развитие.
То же самое с любым радикалом:
шизоид может учиться быть в контакте, сохраняя свою глубину;
оральный — получать, не обесценивая;
мазохистический — заботиться о себе, не только о других;
истрионный — видеть ценность не только в теле, но и в сути;
нарциссический — быть живым, даже несовершенным.
К чему это все
У каждого человека есть ядро — радикал. Остальные структуры — это периферийные адаптации, которые помогают выживать, но не меняют сути. Когда мы начинаем понимать, где заканчивается защита и начинается живое «я», характер перестаёт быть набором симптомов, а становится нашей уникальной геологией души — многослойной, глубокой и очень живой.
И когда мы узнаём, как устроена наша психика, мы получаем не ярлык, а ключ. И вопрос теперь не в том, кто я по структуре, а в том, что я хочу с этим сделать, чтобы моя жизнь стала чуть теплее, устойчивее и свободнее.
Автор: Сигарева Екатерина Алексеевна
Психолог, Гештальт - АСТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru