ЛОМОТА В СПИНЕ. Это состояние знакомо многим — и может возникнуть по самым разным причинам: 1️⃣ Влияние холода: долгое сидение на холодной поверхности, ветер, сквозняк. 2️⃣ Физические нагрузки: тренировки, работа, фитнес. 3️⃣ Резкие движения: повороты корпусом, неудобная поза, длительное сидение. 4️⃣ Стрессы и эмоции: напряжение, тревога, обиды, слёзы. 5️⃣ Переутомление и отсутствие отдыха: это касается не только взрослых, но и детей, которые учатся, занимаются музыкой, иностранными языками и проводят много времени с гаджетами. После таких нагрузок или стрессов может внезапно появиться: • сильная боль в спине, • ломота в мышцах и суставах, • хроническая усталость и разбитость. Боли ограничивают движения, невозможно свободно ходить, вставать с кровати или стула. При этом в положении лёжа или сидя — ничего не болит. Но стоит подняться — и боль простреливает поясницу, ноги, ягодицы, даже руки. 💬 Хочется одно — снять оковы боли. В ход идут мази, пластыри, анальгетики… Но часто результ