И вообще не удивилась.
Нет никакого волшебства, потому что если не взвешиваться и не думать о том, что ешь - удивительным образом сами по себе появляются перекусы и чаепития.
И ладно б просто чаепития - в слово "попить чай" незаметным образом ввинчивается вафельная трубочка со сгущенкой, лепестки со сгущенкой, сушеное манго в приличном количестве, ну или просто сгущенка. Да, я очень люблю сгущенку. Очень.
В общем, летом после Грузии (ой, а там и без сгущенки было что поесть) я сделала все-таки шаг к привычной фигуре - вернулась к тренеру на занятия. А второй шаг - контроля еды и веса (хоть какого-то) - не сделала.
И даже джинсы предательски застегиваются, давая ложные надежды. Но весы - не такие.
Понедельник, 7 утра, вся квартира спит.
Мать идет к сверкающему белому электронному прямоугольнику в ванной, почти не дыша. Не то, чтобы страшно, просто... Ну просто примерно понимаешь, что там будет. 69 кило. Это очень много. Для меня много.
И нет, никаких самообманов - вырос не процент мышц, а процент жира.
Эх, пора. Пора браться за дело. То есть за тело. То есть за дневник питания.
Не то, чтобы к новому году, и даже не то, чтобы худеть. Надо вернуть себе себя. В стопитсотый раз, пока необходимая потеря веса ограничивается единицами, а не десятками килограмм.
Вздыхая, открываю программу подсчета калорий, навожу сканер на творог и вафельную трубочку поочередно, выбирая завтрак. Ем и то и другое) Со сканером хорошо, удобно и быстро. По калориям не много, оказывается. Но белка мало. Но не все же сразу, ей богу, слишком быстро стану идеальной -это ж стресс для организма и окружения)
Дело за малым - провести первый день без перекусов.
Мчу на работу, записываю в тележку видео. Очень нравится кожа сейчас, несмотря на то, что сейчас этап лечения на брекетах, когда нижняя часть лица из-за изменения баланса мышц выглядит очень оплывшей.
Вздыхаю еще раз - может это не мышечный дисбаланс, а просто жир во втором подбородке? Вполне вероятно. Зато я стрелки красиво рисую и кожа хорошая. Решимость отказаться от перекусов крепнет.
До обеда загрузила делами себя по полной. В обед молнией смоталась за сыном - в Детский мир - померить куртку (завтра не в чем ему ехать)- купили вместо этого модные штаны оверсайз и футболку (как будто с другого человека снято, но ему нравится) и ботинки- забросила обратно - вернулась на работу.
Люблю автомобиль за удобство.
На обед захватила в Милти куриную грудку с тыквенным рисом. Отсканировала, внесла в приложение. секунд 30, а чувствуешь дисциплину, как будто год взвешиваешь каждую рисинку.
Работала. Очень хотелось чаепития.
Не от голода, а так... ну по привычке, что-ли. Сделала зелёный чай. без сахара. большую кружку. За лепестками со сгущенкой не пошла, как же теперь там они без меня. А если их никто не съест, а они испортятся. Бедолаги.
Так, все, скорее на совещание, от дурных действий подальше. Еще погода такая - что не сладкого хочется, а коньячку. Ой, я же не люблю коньяк, чего это со мной.
Домой уже, конечно, еду в темноте. Хочется даже снега, хотя меня поклонником зимы сложно назвать. Но хотя бы будет светлее.
Дома мои мужчины уже поели и понемногу собираются на тренировку. Сейчас у нас впали три дня общих ужинов - я только к семи обычно прихожу, а им в 7-30 уходить. Впритык к тренировке и ужинать не очень хорошо.
Казалось бы - весь вечер впереди, отдыхай. не тут-то было.
Заказала доставку из пятерочки -продуктов дома мало.
Голову помыть, подсушить.
Параллельно поставила стирать Сашкину куртку - страшна до безобразия. С первого раза не отстиралась - достала, пятна пятновыводителем еще потерла, помыла ботинки. Завтра с его классом едем на экскурсию, а после вчерашней прогулки по ВДНХ (он там после музея с другом по Останкинскому парку носились, не разбирая дороги) - что куртка, что ботинки - как у бомжонка. Новые не купили - не смогли подобрать.
Привезли продукты. Разобрать, поставить себе на ужин пару куриных котлет. Считать штрих-код, прикинуть вес. Прохожу по кбжу, можно пару съесть и тазик салата.
Быстро делаю себе простой набор из шпината, помидор вкусных, нескольких капель масла и соли.
Ем быстро, параллельно узнаю, как решить еще одну проблему. Только вечером дома обнаружили, что со штанов в магазине не сняли магнит.
Нашла у мужа магнит, потыркала туда-сюда - снялось. На удивление быстро и довольно просто.
Написала статью для премиум, там в нашем растеневодческом кружке новый раздел начался, про фитолампы и свет.
Хорошо фото заранее приготовила. На завтра еще б сразу написать, что по плану идет - но уже не успеваю.
А завтра тоже получится только к вечеру сесть заняться - еду с Сашкой и его классом на экскурсию в Александров. С погодой, мягко говоря, не повезло. но что делать.
Выходить совсем рано - в 7-45 уже у метро встречаемся, а обратно дай бог к 8 вечера нарисуемся. Ну зато активность, шаги и движение. и вряд ли перекусы будут) Туда на оленях, обратно на рогах. То есть туда метро - электричка - как-то там по городу, обратно - в обратном порядке. Возьму с собой термокружку с кофе и коньяком. Тфу, что такое, я вообще не люблю коньяк.
Пока суть да дело - вот уже и куртка в машинке постиралась. Вышла в подъезд к открытому окну, оба варианта курток на завтра облила водоотталкивающей пропиткой. Хотя зонты тоже придется тащить, прогноз погоды так себе.
Фух, десять вечера. Скоро приедут сын и муж. Пью магний, делаю сыну протеиновый коктейль чуть заранее, чтоб лучше размешался.
Осталось почистить зубы и лечь спать. а какие-то там 7 часов.
Мне кажется, такими темпами я быстро вернусь в свои 65 и меньше кг.
Да, кстати. вечером перед душем взвесилась. Второй раз за день. И как бы странно, но весить стала больше, чем на кило меньше, чем утро. Чудят все-таки весы, под стать джинсам. Ничему нет доверия. Толкьо сгущеночке любимой.