4 упражнения 2 круга 4 минуты 🥵 20 секунд делаем, 10 секунд отдыхаем. Табата - высокоинтенсивная короткая тренировка. Нужна не всем, не всегда, и вообще не обязательна. но иногда прикольно за 4 минуты выложиться на все 100. приходи тренироваться не только так.