Признать своё состояние, принять ответственность за свое будущее, начать к нему готовиться, в текущем моменте пользоваться всем доступным, чем можно себе помочь и влиять на то, на что можно повлиять - это взрослый поступок
Игнорировать до конца, пряча голову в песок, надеясь, что все само с собой рассосется - это инфантилизм. К сожалению ему подвержены многие
В моей пациентской школе ХБП собрались люди, которые поняли эти просты мысли, не боятся смотреть на факты и готовы с ними работать.
Можно бесконечно сокрушаться над злым умыслом вселенной, над изъянами ОМС, над заговором фармкомпаний. Это тоже своего рода психотерапия. Но на это мы повлиять не можем.
Помимо этого нужно делать эффективные действия, чтобы помочь себе в моменте и планировать свою жизнь, отталкиваясь от текущих фактов. Это и есть ваша точка приложения, через которую реально можно на что-то повлиять.