Когда хочется меняться — и страшно. Эмоциональное сопротивление
Страх встречи с болью и уязвимостью
Эта фраза звучит в кабинете особенно тяжело.
Не из-за слов, а из-за того, что за ними.
"Я не хочу об этом говорить" — будто тихо ставится стена. Воздух становится плотнее, дыхание сбивается. Иногда глаза уводятся в сторону, руки сжимаются. Иногда — улыбка, слишком вежливая, чтобы быть настоящей.
Это не упрямство и не саботаж. Это место, где начинается настоящее сопротивление — не умом, а телом.
Психика говорит: "Стоп. Дальше — боль".
Иногда эта боль ещё даже не осознана. Но тело уже помнит. Помнит страх, беспомощность, ту самую точку, где когда-то нельзя было ни плакать, ни кричать, ни просить.
И вот теперь, когда рядом становится по-настоящему безопасно, защита срабатывает сильнее всего. Потому что именно в безопасности можно впервые позволить себе быть уязвимым — а это страшно.
Человек замолкает не потому, что не хочет идти вперёд, а потому что не уверен, выдержит ли.
Он боится, что если начнёт говорить — прорвёт плотину. Что изнутри вырвется всё, что годами было сдержано: стыд, злость, слёзы, одиночество. И что тогда? Кто удержит? Кто останется рядом?
Психолог в этот момент делает меньше, чем может показаться.
Он не давит, не подталкивает, не лезет в боль руками.
Он просто остаётся. Смотрит спокойно. Иногда говорит тихо:
"Хорошо. Пока не будем. Я рядом".
Эти слова становятся опорой. Потому что впервые кто-то не требует "говори", а даёт право молчать.
Парадоксально, но именно в этом разрешении — начало движения.
Когда не нужно защищаться от давления, защита ослабевает сама.
Появляется возможность взглянуть внутрь. Не сразу, не глубоко — но уже без паники.
Иногда в следующие минуты приходят слёзы, иногда — просто выдох.
Иногда человек говорит: "Мне страшно".
И это уже разговор, хотя вроде бы "о том" всё ещё молчат.
Для клиента важно понять: "не хочу говорить" — это не отказ, это форма заботы о себе.
Психика защищает хрупкое место, чтобы оно не треснуло от слишком яркого света.
И уважение к этому "пока не могу" — тоже шаг вперёд.
Когда в работе с психологом появляется пространство, где можно молчать, дышать, останавливаться — постепенно приходит внутреннее доверие.
И тогда человек сам решает, когда будет готов.
Иногда спустя несколько встреч, иногда неожиданно, он произносит:
"Помните, я тогда не хотел говорить? Кажется, теперь могу".
И это — не просто воспоминание. Это новая способность быть рядом с болью, не убегая.
Сопротивление не нужно ломать — его нужно понять.
Это не враг, а страж, который долгие годы оберегал от боли.
Когда его видят и уважают, он сам отступает, давая место чему-то живому.
Так человек впервые начинает говорить не потому, что "надо", а потому что можно.
И каждое сказанное слово становится шагом к себе — не через усилие, а через доверие.
Вдохновлено реальными терапевтическими случаями. Все совпадения случайны.
___________________________________________
Автор: Решетников Юрий Сергеевич
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru