Депрессия бывает и в возрасте до 30 лет. И она протекает гораздо болезненней.
Возникает чаще всего из-за трёх причин:
Первая: Вы перестали помнить свои мечты в детском возрасте. А значит, Вы топчетесь на месте.
Например, ваша подруга мечтала рисовать, но выбрала скучную работу – и теперь жалуется, что «всё не то».
Вторая причина: Вы не получаете информацию, которая нужна именно Вам сейчас. То, что Вы получаете автоматически каждый день, уходит, потому что у Вас нет времени её понять.
Житейский пример: молодой человек читает только соцсети и пропускает полезные советы по учёбе, работе, личностному росту.
Третья причина: Вы себя не любите и не уважаете – это заниженная самооценка. Потому что у Вас нет результатов.
Например, девушка критикует себя за то, что не смогла набрать нужный опыт для работы, хотя маленькие успехи есть.
Совет профессора: уберёте эти три причины и депрессия уйдёт. В этом возрасте это можно сделать самостоятельно.
Важно: Эта статья, возможно, Вам и не пригодится. Но у вас есть дочери, внучки или невестки, а они это должны знать обязательно. Если вы им это расскажете или дадите прочесть статью, это будет на пользу им и всем вокруг.
Житейский пример: Однажды моя знакомая рассказала своей дочке о подобных причинах депрессии. Через неделю дочь начала делать маленькие шаги к своим мечтам – и настроение заметно улучшилось.