Отличное упражнение для 🍀 укрепления связей мозг-стопа 🍀 укрепления свода стопы 🍀 улучшения подвижности пальцев ног 🍀 повышения устойчивости Вариант попроще - поднимать 4 пальца, большие оставить плотно на полу Вариант посложнее - поднимать 2-4 пальцы, а большой и мизинец оставить плотно на полу Важно: ✔️ при подъёме пальцев не заваливать стопу внутрь. Внешний край плотно на полу ✔️ поднимать только пальцы - основания пальцев остаются на полу 😉 Если при работе пальцами стопы начинают "помогать" пальцы рук - значит, ваш мозг уже давненько не видел ваши пальцы на своей "карте мозга" и они хранятся условно в общем ящичке "периферия"😂 На самом деле не смешно Приходите в Клуб разделять всю периферию по разным ящичкам для лучшего контроля, устойчивости, точности движений и лучшего качества жизни! https://t.me/SpakhovaElena_bot