Тот самый момент, когда мысли остаются за пределами коврика - бесценен Бывало у вас такое? Тело застыло в асане, а голова — в списке дел, вчерашнем разговоре, в тревогах о завтрашних планах? Этот непрекращающийся внутренний диалог — главный враг нашей практики и спокойствия. Но есть способ его остановить. И он начинается не с попытки «не думать», а с простого действия — возвращения внимания к телу. На этой неделе мы исследуем, как йога становится якорем, который возвращает вас из хаоса мыслей в тишину настоящего момента. А что чаще всего отвлекает вас во время йоги - работа, быт или внутренняя критика?
Тот самый момент, когда мысли остаются за пределами коврика - бесценен
Бывало у вас такое? Тело застыло в асане, а голова — в списке дел, вчерашнем разговоре, в тревогах о завтрашних планах?
Этот непрекращающийся внутренний диалог — главный враг нашей практики и спокойствия. Но есть способ его остановить. И он начинается не с попытки «не думать», а с простого действия — возвращения внимания к телу. На этой неделе мы исследуем, как йога становится якорем, который возвращает вас из хаоса мыслей в тишину настоящего момента.
А что чаще всего отвлекает вас во время йоги - работа, быт или внутренняя критика?
