Отопление включили — кожа «сошла с ума»😭 Вы заметили, что как только затапливают в квартирах, она будто «сжимается»? Становится сухой, начинает шелушиться, а любимый крем внезапно перестаёт работать. Лицо краснеет, появляется ощущение стянутости…И так каждый год.
Это не случайность. Просто осень и зима — стрессовый сезон для кожи. Воздух становится сухим, дома — батареи, на улице — холодный ветер и резкие перепады температуры. Влага испаряется, а кожа буквально не успевает восстанавливаться.
👉Привет! Я Анастасия Ларина, врач, практикующий косметолог, автор обучающих программ по эстетической косметологии и основатель одной из самых крупных школ для косметиков-эстетистов в России.
Чтобы помочь пережить отопительный сезон без сухости и раздражения, собрала для вас 5 простых правил, которые действительно работают 👇
1. Увлажняйте воздух, а не только кожу
Если дома воздух сухой, никакой крем не спасёт. Кожа просто не удерживает влагу. Поэтому первое, что стоит сделать — поставить увлажнитель воздуха.
А ещё — пейте больше воды. Да-да, даже если не хочется. Это банально и просто, но работает! Когда влаги не хватает внутри, кожа будет забирать её откуда угодно. А потом мы удивляемся: «Почему лицо шелушится, хотя я наношу увлажняющий крем?» — потому что влаги в организме не хватает вообще.
2. Меняем крем на более плотный
Летом мы выбираем лёгкие текстуры — гели, флюиды, эмульсии. Буквально 3-4 месяца назад я подробно об этом писала, обязательно почитайте про правильный летний уход. Но осенью коже нужна защита и питание, поэтому выбираем кремы «погуще» — с маслами и липидами.
Не бойтесь «тяжёлых» формул: они «не замерзнут» на лице и не сделают кожу жирной. Просто создадут защитную плёнку, которая не даст влаге испаряться.
А если вы часто бываете на улице, проводите там долгое время и особенно в мороз — ищите на упаковке слова «криопротектор», «защита от мороза» или просто выбирайте плотный питательный крем.
💡 Маленький лайфхак: наносите его за час до выхода на улицу. Так крем успеет впитаться и начнёт работать как щит, а не как маска.
3. Не отказывайтесь от очищения и пилингов
Многие думают: «У меня осенью кожа и так сухая, зачем её чистить и тревожить лишний раз?»
На самом деле именно в этот период важно мягко убирать ороговевшие клетки, чтобы кремы и сыворотки лучше впитывались. Просто выбирайте щадящие средства: энзимные пудры, пилинг-скатки, кислоты по типу кожи.
А вот жёсткие скрабы с крупными частицами лучше убрать вообще — кожа сейчас и так чувствительная. А такое очищение может быть агрессивным, жестким, царапать и травмировать.
4. SPF можно отложить до весны
Да, не надо им пользоваться круглогодично, если солнце нет. СПФ сохраняем только там, где есть солнце. Либо он необходим: например, вы делаете кислотные пилинги, чистки или аппаратные процедуры — после них кожа всегда более уязвима.
5. Защищаем кожу снаружи и изнутри
Снаружи — плотные кремы, защита от ветра, увлажнение. А изнутри — витамины, вода, питание.
⠀
Добавьте в рацион продукты с омега-жирами (авокадо, рыба, орехи) — они помогут укрепить липидный барьер кожи. Когда кожа получает достаточно влаги и питания, она становится мягкой, эластичной и выглядит «живой», даже зимой.
🍃 И помните: базовый уход никуда не уходит. Умываемся, очищаем, увлажняем, пилингуем, питаем — просто адаптируем всё под сезон. Почитайте мою статью «Всего 3 этапа, и ваша кожа будет красивой! Как организовать базовый уход дома?», чтобы проверить себя: правильно ли вы всё делаете?
А если хотите подробнее разобраться, какие процедуры помогут коже в холода, подписывайтесь на мой телеграм-канал 💬
Я рассказываю о профессиональном уходе у косметолога, делюсь разборами косметики и показываю, как грамотно ухаживать за кожей в любое время года.