Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Ничего не радует, что делать?

Одним из частых запросов к психологу, это психическое и психологическое состояние человека, когда ничего не радует, снижены эмоциональные реакции, пропал интерес к происходящим событиям и людям, все чаще хочется уединиться, уйти в себя. Подобные состояния могут возникать в форме пассивного состояния, когда невооруженным взглядом окружающим видно, что с человеком что то не так. Но возможна и противоположная ситуация - на первый взгляд человек на людях активен, выполняет те же функции, шутит, улыбается, демонстрирует позитив, но негативные мысли спрятаны глубоко внутрь, оставаясь наедине с собой человека охватывает необъяснимая тоска и грусть, снижается аппетит и активность, хочется быть наедине с собой, часами лежать или сидеть глядя в одну точку, может нарушатся сон, наблюдается заторможенность мыслительной деятельности. Причин такого состояния может быть много - от осенней хандры и авитаминоза до нахождения в длительной деструктивной ситуации. Важно быть внимательным к себе и не допус

Одним из частых запросов к психологу, это психическое и психологическое состояние человека, когда ничего не радует, снижены эмоциональные реакции, пропал интерес к происходящим событиям и людям, все чаще хочется уединиться, уйти в себя.

Подобные состояния могут возникать в форме пассивного состояния, когда невооруженным взглядом окружающим видно, что с человеком что то не так.

Но возможна и противоположная ситуация - на первый взгляд человек на людях активен, выполняет те же функции, шутит, улыбается, демонстрирует позитив, но негативные мысли спрятаны глубоко внутрь, оставаясь наедине с собой человека охватывает необъяснимая тоска и грусть, снижается аппетит и активность, хочется быть наедине с собой, часами лежать или сидеть глядя в одну точку, может нарушатся сон, наблюдается заторможенность мыслительной деятельности.

Причин такого состояния может быть много - от осенней хандры и авитаминоза до нахождения в длительной деструктивной ситуации.

Важно быть внимательным к себе и не допустить развития этого состояние апатии, депрессии.

Желательно обратиться за помощью к специалисту и поисследовать эту ситуацию, выявить и проработать причины такого состояния.

Но и самопомощь никто не отменял:

Исключите травмирующие вас обстоятельства, общение с токсичными людьми, просмотр и чтение не позитивных новостей, отложите дела, которые не приносят удовольствия.

Не заставляйте себя насильно предпринимать действия, дайте время на восстановление, хочется побыть одному - уединитесь, хочется поплакать - плачьте.

Прислушайтесь к себе, своим внутренним базовым потребностям - принять теплую ароматную ванну, выспаться, вкусно и полезно покушать, погулять на свежем воздухе, посетить парикмахера и сменить прическу (и/или цвет волос), сменить гардероб (или приобрести понравившуюся вещь).

Ищите помощь и понимание у людей, которые вас любят, дружелюбно настроены и хотят вас выслушать, поддержать, не отгораживайтесь от общения.

Проверьте здоровье, обратитесь за помощью к специалистам!

Автор: Гончаренко Ольга Евгеньевна
Психолог, Практический психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru