Сегодня многие из нас чувствуют себя постоянно уставшими. Не просто после тяжелого дня, а будто вся жизнь — одна большая гонка без финиша. В моей книге «КОМА» я рассказываю, как современный мир формирует поколение усталости и почему выгорание стало нормой.
Эта книга рассказывает историю Лесси — девочки из 90-х, чья жизнь формировалась под тяжестью отцовских ожиданий и социальных стереотипов. Героиня погружается в своеобразную "кому" — состояние, в котором многие из нас живут, борясь с внутренними страхами, комплексами и навязанными ролями, вместо того чтобы быть собой. Через её путешествие мы понимаем, как детские травмы и прошлое влияют на наши решения и мешают жить полноценно.
Выгорание — это сигнал, а не слабость
Выгорание — это не про лень или нежелание работать. Это сигнал тела и психики: «Хватит, я больше так не могу». Мы живем в мире, где постоянная активность считается обязательной, а отдых — чем-то подозрительным. Мы смотрим на чужие успехи в соцсетях и сравниваем себя с ними, забывая о собственных нуждах.
Соцсети и чувство, что мы «отстаем»
Лайки, просмотры, подписчики — они создают иллюзию контроля и значимости. Но на деле мы постоянно переживаем: «А я успеваю? А я достаточно хороший?» Поток информации и чужих историй заглушает наш внутренний голос, и мы теряем связь с собой.
Почему мы так устали
Современный мир требует от нас быть постоянно включенными. Мы наблюдаем чужие жизни, вместо того чтобы жить своей. Это истощает наши эмоции, забирает энергию и приводит к хронической усталости.
Как выбраться из этого круга
Главное — признать, что отдых и замедление — это не слабость, а необходимость. Можно сделать паузу, отключиться от чужого шума и начать слушать себя. Это помогает восстановить силы и выйти из бесконечного цикла усталости.
Поколение усталости — это не приговор. Мы можем остановиться, переосмыслить свои привычки и научиться жить в своем ритме, а не в темпе чужого мира.
Книга предназначена для тех, кто чувствует себя застрявшим в рутине, разочарованным или неумеющим найти гармонию и смысл. Автор предлагает понять свои глубинные программы, травмы и стрессовые сценарии из детства, чтобы освободиться от них и начать жить полноценно. В ней много практических советов — например, вести дневник, осознавать свои ресурсы, избавляться от иллюзий и центру внимания ставить себя и свои истинные желания.
Уникальность произведения состоит в глубокой психологической проработке темы самопознания и осознанности через личные примеры, мифологические и культурные отсылки, а также практические инструменты. Оно стимулирует читателя задуматься, что именно мешает ему реализовать потенциал, и помогает сделать важные шаги к внутренней свободе и гармонии.
