10 упражнений на мышцы кора 🟢 Выполняйте подконтрольно. (т.е стабилизация и контроль над телом) 🟢 Всё движения плавные, резкость тут не нужна. 🟢 Если нет тренера, работайте с таймером. 📹 8 упражнений для сильных ног
10 упражнений на мышцы кора
13 октября 202513 окт 2025
~1 мин