Проблемы со сном? Или Ваш ребенок плохо спит? Тогда этот пост для Вас!
Все известно, как важен сон для здоровья, всем известно.
Но в нашем сумасшедшем мире, казалось бы, нет место полноценному отдыху. Электрическое освещение, регулярное «сидение» в гаджетах, привычка работать по ночам - все это существенно сократило время нашего сна. Рабочие перегрузки и почти постоянный стресс (информационный и эмоциональный) - порождают бессонницу.
Кто плохо спит, тот намного чаще, чем другие люди, имеет проблемы с самочувствием, хронической усталостью, ощущением апатии, разбитости и психосоматикой, включая головные боли.
А что нам дает полноценный сон? Задумаемся об этом.
- Во-первых, во сне мозг проверяет работу всех наших органов и систем - и устраняет неполадки. Таким образом, сон выполняет функцию ВОССТАНОВЛЕНИЯ.
- Во-вторых, есть ряд гормонов, которые синтезируются во сне. Самый основной из них - СОМАТОТРОПИН - производится только во время ГЛУБОКОГО СНА. Он необходим для роста и развития ребенка, а у взрослых препятствует старению, поэтому его называют «гормоном молодости».
-В-третьих, наш мозг во сне очищается от токсинов, накопленных за день в ходе активной работы. Именно потому невыспавшийся человек чувствует себя так плохо, его мозг как в тумане.
- В-четвертых, наше бессознательное во время сна активно обрабатывает информацию, полученную за день: что-то мы забываем как малозначительное и ненужное, важное откладываем в долгосрочную память. Что важно, во сне нам иногда приходят ИНСАЙТЫ, неожиданные решения сложных проблем.
(Неслучайно таблица Менделеева открылась своему создателю именно во сне!).
Поэтому восстановление нормального сна так важно - и для нашего здоровья, и для самочувствия, и для жизненного успеха. Техники оздоровительного самовнушения помогут вам как покончить с бессонницей, так и вернуть - и даже улучшить - здоровье, растраченное в суете и в хроническом стрессе.
В ближайшие дни, друзья, я проведу бесплатный вебинар по техникам улучшения сна. Речь пойдет как о взрослых, так и о детях: ребенок, который не высыпается (и не дает спать родителям) - это очень серьезная проблема.
На вебинаре я расскажу о том, как легко, безо всяких лекарств, нормализовать сон - Вам лично и, если нужно, Вашим близким. А также - как улучшить здоровье, победить хроническую усталость и апатию.
И как просто, буквально за несколько минут, сделать так, чтобы Ваш ребенок заснул. Потому что невыспавшийся ребенок - это истерики и капризы, проблемы с поведением и учебой. Нехватка сна у ребенка замедляет его рост и психическое развитие. Не говоря уж о том, что «Не хочу спать!» - ежедневный кошмар для самих родителей.
Записывайтесь на бесплатный онлайн-вебинар «ВОССТАНОВЛЕНИЕ СНА ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ» - и решите, наконец, проблемы с бессонницей, хроническим недосыпанием и вечно плохим самочувствием. Ссылка для регистрации:
