«Не хочу проверяться, вдруг что-то найдут» – такую фразу можно услышать от пожилых людей. Но давайте честно: проблемы со здоровьем не исчезают от того, что мы их игнорируем. Наоборот, чем дольше откладываем, тем меньше у нас возможностей что-то изменить.
Память — это основа повседневной жизни. Она хранит не только даты и события, но и ощущение уверенности: я справляюсь, я контролирую. Когда память начинает подводить, мир становится тревожным. Хорошая новость в том, что при первых признаках можно замедлить процесс — специальными упражнениями, корректировкой питания, физической активностью, а иногда и лекарствами.
Но как понять, где заканчивается «обычная забывчивость», а где начинается что-то серьёзное? Для этого и создан короткий скрининговый тест. Это не диагноз и не приговор. Это возможность оценить свои когнитивные функции и понять, нужно ли насторожиться и предпринимать меры.
Пройти его можно дома, за 10–15 минут. Всё, что нужно — немного внимания и честные ответы. В результате вы получите представление о состоянии памяти и общие рекомендации, что делать дальше. За предметными – стоит обратиться к специалисту.