Всем доброго времени суток!
Мы редко замечаем, как быстро забываем хорошее. Радость лишь промелькнула, а ум уже ищет новый повод для беспокойства.
Планы на год, списки дел на месяц вперед ... будто живем не сейчас, а в будущем.
Благодарность возвращает нас в здесь и сейчас. Когда человек благодарен, он перестает бороться. Жизнь, из поля битвы, превращается в поле радости. Сердце становится спокойнее, дыхание — глубже, а внимание переключается на то, что действительно ценно. И именно в этот момент, жизненные силы перестают утекать.
Ученые называют это активацией парасимпатической системы, когда организм, наконец, получает разрешение отдыхать. Снижается давление, замедляется пульс, клетки восстанавливаются быстрее.
Но если убрать научную подоплеку, останется суть: благодарность возвращает нас в естественный ритм жизни, в котором тело умеет жить дольше, а ум сохранять свою ясность.
Попробуйте простое упражнение.
Утром, когда открываете глаза, не спешите думать о делах. Не ищите «за что» поблагодарить. Хотя, думаю, у каждого найдется повод.
Просто почувствуйте: «Я живу и это прекрасно». Без списков, без «должен» и «надо успеть».
Эта секунда, и есть благодарность в чистом виде. Она не делает день волшебным. Она делает его настоящим. Она продлевает нам жизнь.
Берегите себя!
🙏Спасибо, что читаете «Книгу рецептов молодости и долголетия». Если чувствуете отклик в этих словах, есть желание и возможность поддержать проект символическим донатом, буду признательна за доверие и внимание.
💌 Благодарность и поддержка