Что было бы иначе, если бы 20 лет назад у меня был психолог

Что было бы иначе, если бы 20 лет назад у меня был психолог? 🤔

Иногда ловлю себя на этой мысли. Не в смысле сожаления — жизнь есть жизнь, и все, что в ней было, привело меня сюда. Скорее, как на интересное мысленное упражнение.

1. Если бы 20 лет назад у меня был психолог я бы раньше научилась бы отличать свои мысли от чужих.

Мне потребовались годы, чтобы понять, что внутренний голос и голос внутреннего критика – это разные истории. Как много у меня убеждений, которые складывались из ожиданий родителей, установок школы и мнения первых начальников🙈. Я бы лет на 10 раньше начала жить свою жизнь, а не версию, которую от меня ждали. ✨

2. Если бы 20 лет назад у меня был психолог я не считала бы тревогу своей чертой характера.

«Я тревожный человек» — так я описывала себя и оправдывала свое поведение, составляя план Б для плана Б, прокручивая худшие сценарии, не имея возможности расслабиться и пытаясь контролировать то, что далеко не в моей области контроля. 🤯 Сейчас я знаю, что тревога — это сигнал. Сигнал о невысказанных потребностях, о нарушенных границах, о вытесненных эмоциях. 🚨 Психолог помог бы мне расшифровать эти сигналы тогда, а не собирать их в снежный ком годами.

3. Если бы 20 лет назад у меня был психолог мои отношения строились бы на здоровой привязанности, а не на слиянии. 💔

Я долго путала любовь с болезненной зависимостью. «Если без тебя мне плохо — значит, это настоящая любовь». Психолог мог бы стать для меня той «безопасной базой», опираясь на которую, я могла бы выходить в отношения из целостности, а не из пустоты. 👩‍❤️‍💋‍👨

4. Если бы 20 лет назад у меня был психолог я разрешила бы себе ошибаться намного раньше.

Мой перфекционизм стоил мне тонны нервных клеток и упущенных возможностей. Лучше не делать, чем сделать неидеально🤩. Я бы смогла увидеть, что за этим стоит на самом деле. Психолог бы дал мне инструменты, чтобы с этим справляться. Возможно, я решилась бы начать то, на что не решилась. Или просто научилась бы отдыхать без чувства вины.🥰

Сейчас, работая психологом, я вижу, как мои клиенты (и я сама) проходят эти пути к себе. И это волшебно — не потому, что жизнь становится идеальной, а потому что появляется возможность обрести себя.😌

Начать диалог с собой не бывает поздно. Не важно, 20 лет вам, 40 или 60. Ваш внутренний мир ждал вас все это время. И все еще есть возможность сейчас изменить что-то, чтобы потом не думать, как могло бы быть иначе, если бы у меня был психолог 20 лет назад.