127 подписчиков

Стройнеем вместе. Поход к врачу не порадовал. Фото с прогулки. Мой рацион.

10 октября10 окт

2 мин

Привет всем подписчикам и просто, заглядывающим на огонёк. Была на плановом приеме у трав мато лога. И сразу меня попросили встать на весы. Я была удивлена. Оказывается так положено после таких опе раций доктор взвешивает пациента, дабы увидеть и сравнить вес до и после нее. А у меня + 3.8 кг. Получила выговор и задание привести вес к исходной цифре к "следующему приему. Дал памятку- питание на 5 дней. Сказал, что нужно ежемесячно так питаться 5 дней. Вес придет в норму и затем будет удерживаться. Но там все строго. Ну конечно проанализировала. 5 дней вполне можно. Ну раз док тор прописал так тому и быть. А это через полтора месяца. Ближе к НГ. Нужно будет сделать RGграмму и опять на прием. Лишний вес приводит к смещению и быстрому износу конструкции. Вот так- то. Ну "штошь" - придется удвоить усилия и принимать дополнительные меры 5 дней питания по док торскому. Еще посоветовал больше гулять по ровной поверхности. По асфальту т.е. А я правда последние дни то одно, то другое и н

Оглавление

Осення красота вечером.
Мой рацион.

Привет всем подписчикам и просто, заглядывающим на огонёк.

Была на плановом приеме у трав мато лога. И сразу меня попросили встать на весы. Я была удивлена. Оказывается так положено после таких опе раций доктор взвешивает пациента, дабы увидеть и сравнить вес до и после нее. А у меня + 3.8 кг. Получила выговор и задание привести вес к исходной цифре к "следующему приему. Дал памятку- питание на 5 дней. Сказал, что нужно ежемесячно так питаться 5 дней. Вес придет в норму и затем будет удерживаться. Но там все строго.

Ну конечно проанализировала. 5 дней вполне можно. Ну раз док тор прописал так тому и быть.

А это через полтора месяца. Ближе к НГ. Нужно будет сделать RGграмму и опять на прием.

Лишний вес приводит к смещению и быстрому износу конструкции.

Вот так- то. Ну "штошь" - придется удвоить усилия и принимать дополнительные меры 5 дней питания по док торскому.

Еще посоветовал больше гулять по ровной поверхности. По асфальту т.е.

А я правда последние дни то одно, то другое и не выходила на прогулку. А надо обязательно. Лень до добра не доводит. Не то, что Лень, просто занята была.

Сегодня Санька у меня был, стих про Илью Муромца учили. А после в срочном порядке пошли на прогулку. Погода стоит прекрасная, тепло. Решила совместить нужное-полезное с заходом в магазин.

Это у нас открылся по близости магазин т/с В1.

Вот туда и зашли.

Закупили мороженого Лакомка, две упаковки куриного фарша Петелинка по 450 г в упаковке. Значит завтра буду стряпать котлеты или ленивые голубцы.

Огурцы свежие приобрела по 88 р.

Свои все закончились. А помидоры еще есть. И уже магазинные покупат ь не хочется. Внешне прям пластмассовые.

Сделала несколько снимков в магазине. Рыбный отдел.

Как видите цена не радует. Посмотрела и пошла дальше. Купила внуку вареное сгущеное молоко. Вспомнила как мы в детстве его варили. У меня даже банка взорвалась и на потолке молоко оказалось. И смех и грех. От родителей досталось тогда.

Осення красота вечером.

Время было около 18.00, а уже темно.

Мой рацион.

Завтрак: каша геркулес + печенье с творожной массой внутри. Массу с изюмом сама готовила из 9% творога. Печенье зерновое с отрубями. На одно намазывала массу, а другое сверху клала.