Успехи ребёнка в школе зависят не только от усердия и способностей, но и от того, как он питается и соблюдает ли правильный режим приёма пищи.
Почему так происходит? Потому что качество и организация питания влияют на концентрацию внимания, память, настроение и даже мотивацию к учёбе.
Какие пищевые привычки стоит внедрить в рацион школьника, чтобы он легче усваивал материал и меньше уставал? Об этом на эфире в онлайн-клубе «Родительская Академия» рассказала учитель-дефектолог Татьяна Гогуадзе.
Какие вопросы обсуждались в эфире❓
1. Еда как механизм управления сознанием ребёнка. Мозг человека, особенно ребёнка, наиболее чувствителен к питательным веществам. Недостаток ключевых витаминов и минералов может привести к рассеянности, быстрой утомляемости, раздражительности, снижению уровня внимания.
Поэтому в рационе ребёнка должны обязательно быть продукты, которые стабилизируют уровень сахара в крови, стимулируют выработку нейромедиаторов и улучшают когнитивные функции.
2. Базовые пищевые привычки для школьников. Из видеолекции вы узнаете: какие продукты лучше употреблять утром, днём и вечером с точки зрения стимулирования мозговой активности и поддержания ребёнка в ресурсном состоянии на протяжении всего дня.
В эфире обсуждаются рекомендации по правильному питьевому режиму для школьников и поясняется, почему в рационе детей должна быть куркума, черника, ростки пшеницы и другие суперфуды для мозга.
На эфире особое внимание уделено психологическим аспектам взаимодействия с ребёнком
Учитель-дефектолог Татьяна Валерьевна Гогуадзе делится советами о том, как приучить ребёнка к полезной еде и сделать так, чтобы он сам хотел правильно питаться и понимал ценность здорового питания для своего организма, работы мозга и успешного обучения в школе.
Вступайте в Клуб “Родительская Академия” – и вы узнаете, что правильные пищевые привычки — это не строгая диета, а основа для ясного ума и хорошей успеваемости. В Клубе также представлено более 70 актуальных эфиров по воспитанию и обучению детей и подростков от ведущих специалистов.
Подробнее о помощи семье ребёнка с трудностями в обучении можно узнать на сайте dyslexia.ru
Если материал был полезен и помог что-то осознать, ставьте лайк и подписывайтесь на Telegram-канал учителя-дефектолога Татьяны Гогуадзе❤️