Очередная серия наших заготовок, которые не только с экономят вам время, но и с помощью таких блюд похудеть можно будет проще простого, потому что всегда у вас почти готовое блюдо под рукой!
Такие варианты можно в заморозку закидывать, можно вакумировать и просто в холодильнике 3-4 дня держать, по необходимости на сковородку и буквально через 10-15 минут у вас всё готово!
Сохраняем!
🍜Говядина в азиатском стиле:
•500г гр говяжьей вырезки
•3/4 зубчика чеснока
1 ст л кунжута
•1 ч л имбиря сушеного
•зеленый лук
•80-100 гр соевого соуса
•2 ст л сахара
•1/3 ч л соли
•3 ст л масла
говядину нарезать на тонкие слайды, смешать с остальными ингредиентами и вакуумируем.
Говядина в горчичном маринаде:
•700 гр мякоть говядины
•1-2 моркови
•2 шт лука
•100 гр грибы
•1 ст л горчицы в зернах или дижонской
•паприка копченая
•чеснок сушеный
•черный перец молотый
•2 ст л масла
говядину нарезать на средние кубики, смешать с остальными ингредиентами и вакуумировать.
Индейка в сметанном маринаде:
•1 кг индейки (мякоть бедра)
•2 шт лука
•100 гр Грибов
•Сметана ~3-4 ст.л
•Перец черный молотый
•Приправа для курицы
нарезать индейку на кубики и смешать с остальными ингредиентами, вакуумировать!
Курица в апельсинах:
•7 куриных ножек
•Апельсин - сок 1/2 и 1/2 порезать кусочками
•70 гр соевого соуса
•1 ст л острого соуса по желанию
•1 ч л меда
•тимьян
•2 ст л масла
Вот такие заготовки на этой неделе? Если есть какие-то пожелания, пишем в комментариях и считаем сколько времени мы с экономим с этими идеями?