С наступлением холодной и пасмурной погоды так хочется чего-нибудь сладкого! Растет риск набрать лишние килограммы из-за повышения аппетита. При этом осень – это время «безопасных», созревших в естественных условиях арбузов. Арбуз – лучшее средство для очищения и похудения осенью не только из-за того, что на нем легко и просто провести разгрузочный день, но и благодаря его составу.
На 90% арбуз состоит из воды с ощелачивающими свойствами (регулирует кислотно-щелочной баланс, необходимый для есстественного похудения), содержит много клетчатки и имеет низкую калорийность – 38 ккал/100г.
В мякоти арбуза содержатся: пектины, гемицеллюлоза, витамины В1, В2, С, РР, фолиевая кислота, провитамин А, марганец, никель, железо, магний и калий, органические кислоты, хорошо стимулирующие пищеварительные и обменные процессы.
Арбуз идеален для очищения почек при почечнокаменной болезни, при отёках, вызванных заболеваниями сердечно-сосудистой системы, при атеросклерозе, подагре, гипертонии, артрите.
Разгрузочный день – один из лучших способов очищения поджелудочной железы, снижения уровня инсулинор
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом. Нравятся наши тексты? Подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен.