Известные народные средства для поддержания зрения, такие как морковь и черника, переоценены, рассказал офтальмолог Сино Гозиев.
По его словам, главная польза для глаз исходит от питательных веществ, поддерживающих структуру сетчатки и стабильность слезной пленки. Врач объяснил, что полезные свойства продуктов зависят от наличия ключевых элементов: лютеина и зеаксантина, содержащихся в шпинате, капусте и яйцах, а также жирных кислот Омега-3, которыми богата жирная рыба. Они помогают защитить сетчатку от негативного воздействия синего света и обеспечивают нормальное функционирование слезной оболочки.
Антоцианы, содержащиеся в чернике, оказывают положительное влияние на циркуляцию крови в глазах, слегка уменьшая усталость. Витамины С, Е и цинк выступают антиоксидантами, предотвращающими старческие изменения в органах зрения.
Основным условием сохранения остроты зрения остается разумный подход к нагрузке на глаза, своевременный отдых и защита от чрезмерного напряжения экранами цифровых устройств.
— Глаза напрямую из пищи не питаются. Но сбалансированное питание помогает сетчатке и слезной пленке оставаться в хорошем состоянии. И все же главное — не пересушивать глаза и давать им отдых. Без этого даже самый правильный рацион не спасет от утомления после целого дня за экраном, — заключил офтальмолог в беседе с РИАМО.
Лазерная коррекция зрения стала популярной процедурой, позволяющей забыть об очках и контактных линзах. Офтальмолог отдела лазерной рефракционной хирургии НМИЦ МНТК «Микрохирургия глаза» Минздрава России Ирина Захарова развеяла распространенные заблуждения относительно этой операции.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Ученые разработали технологию, которая позволит выращивать новые зубы: как это будет работать
«Часто приводят к инвалидизации»: почему возникают спазмы в кишечнике
