Даже ведение здорового образа жизни не дает полной гарантии того, что у человека не будет ревматических заболеваний. Об этом рассказала журналистам 9 октября главный внештатный ревматолог Министерства здравоохранения Республики Беларусь, профессор кафедры кардиологии и внутренних болезней БГМУ, кандидат медицинских Наталья Мартусевич, передает корреспондент агентства «Минск-Новости».
Фото freepik.com
— Вместе с тем, вполне реально максимально снизить риски развития этих заболеваний, — отметила Н. Мартусевич. — В частности, для профилактики ревматоидного артрита важно не курить, так как курение у людей с наследственной предрасположенностью запускает процесс. Кроме того, нужно есть сбалансированную, качественную пищу. Очень важна средиземноморская диета, которая почему-то у всех ассоциируется только с креветками и красным вином. На самом деле, такая диета подразумевает употребление жирных сортов рыбы, полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 (до двух граммов в сутки, курсами до полутора-трех месяцев).
По словам специалиста, средиземноморская диета — это ограничение потребления красного мяса (до двух раз в месяц). В рацион можно включить мясо птицы. В ежедневном меню должно быть достаточное количество клетчатки. База — пять свежих фруктов или овощей, желательно сезонных и местных.
Н. Мартусевич также рассказала, при каких симптомах нужно незамедлительно обращаться к врачу.
— При воспалительных болях в мелких суставах, когда они возникает ночью и усиливаются под утро, нужно сразу же обращаться к врачу-ревматологу, так как велика вероятность, что это ревматоидный артрит, — пояснила врач. — Не медлите с посещением ревматолога, если сустав припухает и при этом повышается температура тела. Вместе с тем, довольно часто пациенты обращаются к врачам этого профиля с нейропатической болью. Все то, что жжет, выкручивает, стреляет — это не ревматические боли, с которыми разбирается врач-невролог.