Сезонные продукты осени с пользой для здоровья 🤍
- Луковичные и чесночные
🧅 Репчатый лук, лук-порей, зелёный лук, чеснок
Натуральные антибиотики и поддержка иммунитета
- Корнеплоды
🥕 Морковь, свекла, репа, редька, пастернак, топинамбур, сельдерей (корневой)
База клетчатки и минералов, поддержка сосудов, печени и иммунитета
- Ягоды
🌿 Брусника, клюква, рябина, облепиха, шиповник (поздний сбор)
Концентрат витамина С и антиоксидантов, природная «аптека» для иммунитета
- Капустные
🥬 Белокочанная поздняя, брюссельская, цветная, брокколи, кольраби, савойская
Витамин С, антиоксиданты, профилактика простуд, отличны для квашения
- Фрукты
🍎 Яблоки (поздние сорта), груши, айва, сливы (сентябрь), хурма (октябрь–ноябрь, юг)
Витамин С, клетчатка, антиоксиданты
- Тыквенные и клубнеплоды
🥔 Тыква, кабачки (сентябрь), патиссоны, картофель, батат
Источники энергии, бета-каротина и калия
