Здравствуйте, дорогие! Отвечаю на ваши вопросы по фейс-гимнастике

Здравствуйте, дорогие! Отвечаю на ваши вопросы по фейс-гимнастике 💫

Часто получаю сообщения с просьбой рассказать о системе занятий. Специально для вас подробно объясняю, как строится практика:

Трехуровневая система фейс-гимнастики:

1. БАЗОВЫЙ УРОВЕНЬ

· Приводим все мышцы в норматонус: расслабляем перенапряженные, укрепляем ослабленные

· Прорабатываем лицо, шею, зону декольте, работаем с осанкой

· Первые результаты уже на этом этапе!

· Режим: 5-6 раз в неделю в течение 1-2 недель

2. ПРОДВИНУТЫЙ И ОСТЕОПАТИЧЕСКИЙ УРОВНИ

· Восстанавливаем природную архитектуру лица

· Глубокое укрепление мышечного каркаса

· Режим:

Остеопатический уровень - через день

Продвинутый уровень - 3 раза в неделю

Что входит в каждый этап:

· 2 персональные консультации

· Совместные тренировки с обратной связью

· Индивидуальный план занятий

Важно! Программа строится персонально после диагностики вашего лица. Каждому нужен свой подход — именно поэтому сначала я должна увидеть ваши особенности и потребности.

Готова ответить на ваши вопросы в комментариях или личных сообщениях! ✨