Решение вернуться к книге Габора Матэ «В царстве голодных призраков» появилось после февральского обзора 2025 года — по статистике Дзена он вызвал наибольший отклик у читателей.
Главная идея книги проста и страшна одновременно: зависимость — это не порок и не слабость, а попытка унять боль, которая невыносима.
Название — «В царстве голодных призраков» — взято из буддийской метафоры. В ней души, не знающие покоя, блуждают с огромным голодом, но не могут насытиться. Это точное описание зависимости — вечный поиск облегчения, которое не приносит насыщения.
Матэ показывает, что эти «призраки» живут не где-то на окраине общества, а среди нас. Иногда — в нас самих.
Когда хочется хоть немного не чувствовать
Габор Матэ — врач. Он долгие годы работал в Ванкувере, в районе, где употребление наркотиков стало повседневностью.
Он видел не абстрактных «наркоманов», а людей — уставших, растерянных, сломанных. Каждый из них когда-то просто хотел, чтобы перестало болеть.
Одна женщина — после потери ребёнка. Мужчина — после тяжёлого развода.
Кто-то пережил насилие, кто-то равнодушие.
И все они искали одно — передышку от внутренней боли.
Матэ пишет: зависимость — это не про удовольствие. Это про облегчение, которое длится слишком недолго, чтобы спасти.
Почему сила воли не спасает
Многие думают: «Надо просто взять себя в руки». Но Матэ объясняет — если человек страдает, а рядом нет того, кто выдержит его боль, сила воли быстро заканчивается.
Сдержаться можно, но жить без облегчения — невозможно, пока внутри пустота.
Именно поэтому зависимость возвращается, даже после лечения.
Нужно не ломать человека, а помочь ему научиться выдерживать свои чувства, не убегая от них.
Мир, где страдать стыдно
Мы живём в обществе, где не принято говорить «мне плохо».
Когда кто-то не справляется, мы реагируем привычно: осуждаем, советуем, наказываем.
Но от этого не становится меньше боли — просто она уходит в тень.
Матэ показывает: зависимость часто вырастает не из слабости, а из одиночества.
Человек, которого не выслушали, ищет замену теплу — в алкоголе, наркотиках, еде, работе, телефоне.
Мы видим в этом «безволие». А по сути — это крик о помощи.
Что остаётся после прочтения
После первой главы перестаёшь делить людей на «сильных» и «слабых».
Каждый ищет способ справиться с болью — просто кто-то делает это более заметно.
Если хотим, чтобы зависимости стало меньше, нужно не больше наказаний, а больше человеческого участия.
Не спрашивать: «Что с тобой не так?», а — «Что с тобой случилось?»
Не осуждать, а слушать. Не отталкивать, а оставаться рядом.
И, может быть, именно это и есть настоящая стойкость — уметь смотреть на боль и не отворачиваться.
📖 Эта серия выходит на канале «Тайны стойкости» — о том, как люди теряют и находят себя, учатся держаться, не теряя тепла.
💬 Следующая глава — о ловушке настоящего момента: почему зависимый человек живёт только сегодняшним днём и как можно вырваться из этого круга.