❤️Не забывайте: мы нужны своим детям здоровыми и счастливыми!
✨Заботиться о себе — значит заботиться о тех, кто любит и ждет нас дома. Будьте здоровы, сильны и счастливы — это лучший подарок для ваших детей!
Если интересно, то напишите в комментариях о чем рассказать подробнее. А сейчас поделюсь как я забочусь о здоровье.
✅ Вчера ходила сдавать анализы. Нужно еще пройти узи. И поеду в клинику Зубаревой на прием. Хочу посмотреть и узнать лично, что такое превентивная медицина. А так же разобраться по здоровью. В клинике взяла чек-ап базовый женский. Был по акции. Анализы+узи+прием в клинике. Очень удобно, что анализы можно сдать недалеко от дома, если ты в МО. Сотрудничают с другими лабораториями.
❤️ Для заботы о своем здоровье я :
✨ стараюсь есть овощи и зелень
✨ пить стакан воды горячей по утрам перед завтраком
✨завтракаю обязательно
✨ есть порцию любимого сладкого на завтрак
✨ужинаю за 3-4 часа до сна
✨ прием минимально необходимых нутрицевтиков*
✨ зарядка по настроению - сейчас записалась в студию балета
✨прошла обучение на нутрициолога
❗️*Нутрицевтики — это биологически активные добавки (БАД), которые содержат полезные вещества (витамины, минералы, экстракты) и оказывают положительное влияние на здоровье, восполняя дефицит питательных веществ и улучшая функционирование организма. Они направлены на поддержание здоровья и профилактику заболеваний.
🤗P.S. Если кому-то нужна консультация нутрициолога,то я здесь))) Училась на нутрициолога для себя и своей семьи, потому что знала, как важно правильно питаться, чтобы оставаться здоровыми и хорошо себя чувствовать
.❓А вы как заботитесь о своем здоровье? .Какие есть проблемы?
