Очные групповые по бегу на стадионе Останкино.
Немного занята в четверг по семейным обстоятельствам.
В эту среду 08.10 готова провести тренировку.
Погода еще позволяет!
На будущее предложила бы обсудить сделать две тренировки в неделю. Одну - скоростно-силовую, другую темповую. Тогда ваши побегушки по выходным - это будет длинная тренировка и все основные минимумы на бег вы будете делать.
Если есть предложения по другим дням, пишите, рассмотрим.
Для тех, кто первый раз:
Запишем видео, разберём технику))
На этой неделе пока как обычно!
Со всеми, в том числе, со старожилами:
Как всегда, потренируем координацию, каденс, быстрое снятие ноги с опоры, СБУ, положение корпуса, работу рук.
плиометрику попрыгаем и интервалы побегаем, сделаем активирующие стопу упражнения)
Цена 1000 р./чел. От 3-х человек.
В 19:00!! Обратите внимание, что чуть раньше встречаемся. Темнеть стало раньше ))
Очень всех жду! Напишите, кто готов?
