3 эффекта от утренних тренировок за 3 недели.
Выше писал, что ввел утренние тренировки в зале. Чувствую себя огонь! Стал более энергичен, позитивен - это выражается в повседневных мелочах, снаружи этого может быть не видно, но мне заметно.
Какие еще изменения наблюдаю?
1. Важные инсайты.
Когда работал с 9 до 18 открыл для себя вечерние пробежки в лесу, и тогда это классно работало для переключения мозгов. Сейчас возвращаю этот опыт, например вчера (уже на беговой дорожке💪) сделал пару важных инсайтов касательно постановки целей и фин.учета, и сразу после тренировки внедрил!
2. Перепрошивка мозга с найма на предпринимательство.
Телом я уже как 2 года не в офисе, но головой по-прежнему там. С клиентами начинаю уже в 8:00 общаться, они мне планы на день в это время шлют, все как часы работает😅 И как только стукнуло 8:00 на часах, а я висел на турнике, то ощутил дискомфорт. Да, мозгу нужно время на перестройку, по через нужные действия его можно перепрошить.
3. Чтение по утрам.
Сегодня первый день читал утром, т.к. по плану нет утренней тренировки. На полке меня ждут несколько книг по финансам, продажам, созданию текстов, менеджменту. С Альфиной тоже начинаем читать новую общую книгу, про человеческие инстинкты.
А целом, эффект от внедрения утренних тренировок строго положительный: энергичность ощущаю, силы на новое есть.
В ближайшую субботу проведу с нутрициологом Евгенией Кулаковой @KulakovaNutritionist прямой эфир про энергию. Она расскажет про нюансы питания, а я - про связь энергии с распорядком дня, планированием и вашими целями.
Эфир про энергию в субботу 11 октября в 12:00 Мск, впишите себе в календарь📅
