5 привычек, которые внедряем с женой👩🧑
Хотя в недалеком прошлом я и профессиональный спортсмен, сейчас я тренируюсь только для тонуса, без достигаторства. Однако, есть нюанс)
Жена очень любит тренировки, в Казани она занималась вообще ежедневно, а тут переехала в Новосибирк, где Кирилл тренируется "для тонуса" 1-2 раза в неделю😁
В итоге 1,5г мы занимались раздельно с разной интенсивностью - это сказывалось на наших состояниях, мы даже ругались из-за этого.
Чтобы быть другими не на силе воли, а потому что иначе никак. Чтобы перевести отношения в другое состояние и сформировать новые совместные привычки, мы сделали следующее.
1. Купили абонемент в фитнес-зал рядом с домом.
Причем ходим в него вдовоем, затестили вечернее время и утреннее, остановились на утреннем, уже 2ую неделю ходим 3 раза в неделю к 7:00.
2. Раз в неделю читаем вместе и обсуждаем общую книгу.
Помимо этого у нее и у меня есть свои книги, но есть и та, что читаем и обсуждаем совместно.
3. Ложимся в 22:00, в это время спим уже.
Чтобы просыпаться огурцом в 5:30 и быть в зале к 7:00, надо ложиться пораньше.
4. Я начал одеваться иначе.
Купил кроссовки для тренировок, обновил несколько вещей для улицы. Дошел умом, что внешняя красота отражает красоту внутреннюю, безразличие к внешнему виду говорит о безразличии к себе, поэтому слежу за собой.
5. Увеличиваю кол-во приемов пищи.
За последние месяцы сильно похудел, частень стрессую, как итог - дефицит по еде и весу. Понял, что дефицит в организме не может привести к профициту в жизни, поэтому начал есть полноценно.
Вообщем, внедряем нужные действия, чтобы перевести их в привычки. Теперь так надо прожить как минимум до Нового Года, 3 месяца - уже срок)
Как думаете, получится? Поделитесь своим опытом в комментариях.