То поругались с кем-то, то начальник тянет силы, то жена или муж выводит из себя, а придешь домой и там хаос С каждым днем вы ощущаете, что сил меньше и меньше - люди воруют энергию, идёт один сплошной негатив, всё серое, уставшее.
И просто хочется встать и куда-то выйти (иногда с траектории планеты в целом, но это уже другой вопрос ). В общем да, унылое состояние с нехваткой сил и энергии цепляет с каждым днем, да и отсутствие солнца делает своё дело.
Но не будем раскисать, будем давать себе прилив сил и энергии, защищаться от негатива - используем мудры:
Мудры для защиты:
1. Щит шамбалы
И так - первая мудра наверное одна из самых известных. Её очень часто используют в качестве защитного жеста, если человек чувствует себя не очень уверенно, ощущает вокруг негатив, напряжение, есть желание спрятаться. Вот - "значится" вам сюда.
Но постойте, мы же с вами не поговорили о том, что такое мудры. Может быть вы только зашли и не знает о них. Мудры с санскрита переводят, как "жест" или символ, а иначе их называют йогой для пальцев. Есть много разных мудр: богатство, желания, красота, здоровье, защита. Как говорится всё, что хотите. Считается, что мудры влияют на точки и энергоканалы человека, тем самым и создавая эффект.
Что нужно знать, если человек хочет их делать:
- Лучше, если не отвлекают ( не касается защитных мудр ).
- Лучше не переедать перед ними.
- Не берите много мудр - выбирайте 1-2 и делайте,
- После мудр обычно споласкивают руки под водой.
- Если вы делаете мудру и понимаете, что вам не хочется её делать - значит она не ваша. Заканчиваем, моем руки и лучше выбрать другой похожий вариант.
Мудра щит Шамбалы исполняется так:
- Левая рука выпрямлена.
- Правую сгибаем в кулак.
- Прижимаем кулак к центру ладони.
- И держим мудру 5-10 минут.
2. Замок
Это та мудра, которую можно держать даже сидя за столом, ничего о вашем положении рук никто не подумает, а вы тут оказывается блоки ставите. На самом деле эта мудра часто идёт под названием замок и часто её используют в качестве защиты при негативе, когда вокруг вас находится много неприятных людей, вам нужно собраться и успокоиться, взять себя в руки.
Исполняется она очень просто:
- Собираем руки в замок.
- Кончики больших пальцев рук прижаты друг к другу.
- Держим фигуру на столе или коленях, в общем перед собой.
3. Кашьяпа и фига
Эта мудра наверное одна из самых известных ( ну наверное во втором варианте под названием "фига"). Но по сути это многим известный жест для отгона от себя "негативных" людей, которые либо выводят вас на стресс, напряжение, тянут из вас энергию. Жест помогает собраться, успокоиться и просто отгородиться от негатива.
Первый вариант (кашьяпа мудра):
- Собираем руки в кулак.
- Большой палец помещаем между средним и безымянным.
- Держим мудру 5-10 минут.
Второй вариант ( классическая фига ):
- Сжимают руки в кулаки, помещая большой палец между указательным и средним.
Считается, что лучший эффект данные мудры дают лучший, если держать их в карманах.
4.Притхви мудра
Наверное эту мудру можно выделить как переход между темой мудры от негатива для мудры от стресса и для прилива сил. Это связано с тем, что данную фигуру используют и в качестве защитной, когда человек хочет ограничить себя от негатива и напряжения, можно использовать её и тогда, когда просто нет сил и энергии. Мудра восстанавливает психоэмоциональное состояние человека.
Да и сделать её довольно просто:
- Сидя.
- Соединяем кончики безымянных и больших пальцев рук.
- Собирают мудру обеими руками.
- Держим мудру 5-15 минут.
Мудры от стресса, когда нет сил и энергии:
1.Зуб дракона
И первая мудра для прилива сил и от стресса - это зуб дракона. Её рекомендуют использовать при эмоциональной неустойчивости, напряжении и просто стрессе, когда вы выжаты подобно лимону, и даже двигаться не хочется.
Сделать её достаточно просто:
- Указательные пальцы вытянуты.
- Остальные сгибаем в первых двух фалангах.
- Держим её 5-10 минут.
2.Хакини
Вы скорее всего видели у людей этот жест, многие собирают его неосознанно, часто когда хотят собраться, лучше запоминать то, что им говорят и в целом улучшить память. Плюс эта мудра помогает успокоиться, взять себя в руки и повысить уровень энергии.
Исполняется крайне быстро:
- Соедините перед собой пальцы рук друг с другом подушечками пальцев рук.
- Держим 5-10 минут.
3. Лестница небесного храма
Мудра, которую используют при нехватке сил, энергии, когда человек думает о том, что ничего хорошего нет. Используют мудру и при ощущении тоски, усталости, когда одолел стресс и ничего не хочется.
Важно, когда делают эту мудру кончики пальцев рук правой руки всегда ниже. А, чтобы сделать мудру:
- Прижимаем пальцами правой руки кончики пальцев рук левой руки.
- Мизинцы выпрямлены.
- Держат мудру 5-10 минут.
4.Мудра прана или мудра жизни
И последняя мудра когда человек ощущает нехватку сил и энергии - часто её используют, чтобы получить заряд бодрости, плюс она повышает активность, помогает думать.
И сделать её также просто:
- Указательные и средние пальцы рук выпрямлены.
- Соединяем кончики больших, безымянных пальцев рук и мизинцев.
Бонус
Раковина
Эта мудра может быть очень полезна в холодное время и подходит всем тем, кто много говорит и устает от этого. При этом её используют для защиты горла, дыхательной системы. Считается, что мудра усиливает голос.
- А чтобы её сделать: четырьмя пальцами правой руки обнимает большой палец левой руки.
- Большой палец правой руки касается подушечки среднего пальца левой руки. Держат мудру 5-15 минут.
Черепаха
Ну и вот тут уже последняя мудра под названием черепаха, которую часто используют при переутомлении и постоянном стрессе. Мудру используют для укрепления тела и защитных сил.
Чтобы её сделать:
- Переплетаем пальцы рук.
- Большие пальцы рук прижаты друг к другу.
- Фаланги тянем на себя.
- Держат 5-10 минут.
Вот такая статья получилась, надеюсь, что она была вам полезной и интересной.
Не забывайте при наличии проблем о любом упражнении, практике стоит поговорить со специалистом. Мудры не отменяют последнего.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: