Чтобы снять любую неопределенность, я решила простыми словами рассказать о 3 китах, на которых строится работа практикующего психолога. Это понятные и логичные шаги, которые мы проходим вместе с клиентом. Условно это 3 взаимосвязанных модуля: диагностика, информирование и интервенция.
Психодиагностика: этап сбора и анализа данных
Психодиагностика — это не интуитивное предположение, а строгий научно-методологический процесс изучения индивидуально-психологических особенностей личности.
Цель — создание релевантного психологического портрета клиента, выявление актуального состояния, ресурсов и зон потенциального роста. Здесь применяется стандартизированный инструментарий: от структурированного интервью, проективных методик до тестовых опросников. Мы вместе смотрим: «Что происходит?» и «Почему это происходит?».
Без этого этапа любая помощь будет слепой.
Психологическое информирование: чтобы объяснить и дать опору
На основе собранной информации переходим к этапу осмысления и обсуждения. Он реализуется в 2 основных формах:
– Психологическое консультирование.
В рамках терапевтического альянса я предоставляю клиенту обратную связь по результатам диагностики, как устроены его переживания, реакции, модели поведения. Например, почему возникает тревога, как стресс влияет на тело, откуда берутся конфликты в отношениях, объясняю психологические механизмы состояний (например, этиологию тревоги по принципу «триггер-автоматическая мысль-эмоция-поведение»). Понимание механизмов само по себе дает огромное облегчение и чувство контроля.
– Психологическое просвещение.
Более широкая деятельность, направленная на повышение психологической грамотности аудитории через написание статей, лекции, ведения блога, вебинары.
Задача — профилактика и распространение научно обоснованных знаний о психическом здоровье.
Цель — делиться знаниями о психологии, чтобы вы могли лучше понимать себя и своих близких в повседневной жизни.
Главная цель этапа — переход от непонимания к осознанности, где знания становятся инструментом и опорой для клиента.
Психологическая интервенция: чтобы действовать и менять
Интервенция — активная фаза, система целенаправленных действий, нацеленных на позитивные изменения в когнитивной, эмоциональной и поведенческой сферах. Включает несколько направлений:
– Психокоррекция.
Это целенаправленная работа по изменению неэффективных моделей поведения, привычек мышления, эмоциональных реакций. Мы не «ломаем» что-то в вас, а скорее «перенастраиваем», как настраивают музыкальный инструмент, чтобы он звучал чище и гармоничнее. Проводится с использованием доказательных методов (техники КПТ, методы гештальт-терапии, арт-терапии др).
– Развивающая деятельность.
Направлена не на устранение патологии, а на актуализацию личностного потенциала. Сюда входит развитие навыков эмоционального интеллекта, коммуникативной компетентности, стрессоустойчивости и других психологических ресурсов, чтобы повысить качество вашей жизни.
– Психопрофилактика.
Комплекс превентивных мер, нацеленных на предупреждение возникновения или обострения психологических трудностей. Мы учимся распознавать ранние признаки стресса или выгорания, развиваем психологическую устойчивость, формируем устойчивые здоровые привычки психики, чтобы предотвратить серьезные кризисы в будущем.
Как это работает?
В реальной практике эти модули нелинейны, то есть редко идут строго по порядку. Мы можем начинать с диагностики, переходить к интервенции, и в ее процессе возвращаться к диагностике для оценки динамики. Информирование является постоянным фоном, сопровождающим каждый этап.
Понимая эту структуру, вы можете быть уверены, что психологическая помощь — это не спонтанный диалог, а выверенный, научно обоснованный процесс, направленный на достижение конкретных, согласованных с клиентом, целей, помочь лучше понять себя и научиться управлять своей жизнью.
Надеюсь, этот пост был полезен и снял некоторые вопросы.
💛 с заботой о вас, Екатерина Никольская
Приглашаю вас:
💛 бесплатная диагностика, тесты, техники и методы самопомощи в Телеграмм канал - katerina_nikolskaia_psiholog
💛 пишите - Телеграмм @katerina_nikolskaia, What's up.
💛 в мой канал на B17.ru - https://www.b17.ru/nikolskaya_ekaterina/
📌 Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, пишите комментарии, записывайтесь на консультацию и получите подарок