Добрый день, дорогие друзья!
Меня зовут Галина!
И это мой канал
"Пенсионерка на пенсии! 💃
Мне 62 года. Есть свои болячки! У меня сахарный диабет! Много позвоночных грыж и т.д.... Но сегодня не о болячка! А о здоровье!
Я почти никогда не болею простудными заболеваниями!
Я уже больше 20 лет (точно уже не помню) закаляюсь.
И более 10-15 лет делаю Утреннюю зарядку. Я не хвалюсь, бывает когда и пропускаю зарядку! Ленюсь! 🙈
Сегодня речь пойдёт о закаливании!
Главное постепенно себя приучить к холодной воде.
Я в четверг сниму видео о закаливании.
Если Вы хотите реже болеть, попробуйте! Это не обязательно бежать купаться в проруби!
Можно контрастные ванночки для ног. Это для начинающих. Кто боится холодной воды!
Можно контрастный душ - это уже по серьёзнее! ☝️
Можно обливаться холодной водой из вёдер. Это я больше всего люблю!👍
Можно в холодную ванну ложиться на 10-20 секунд! Но этот способ мне не нравится! Слишком много тратишь воду!
Присоединяйтесь!
Почувствуйте эту радость, когда кожа от холодной воды начинает гореть! 🔥
Ещё я люблю прорубь. Но для этого надо куда то ехать. Это и время и кто меня будет возить! Легче облиться холодной водой в душе или на улице! 🔥
Закаляйтесь друзья!
Это полезно!
Будьте здоровы!
До встречи!
☝️🤗👍