Как мозг реагирует на травму

Для психологов, интересующихся нейро научными основами метода ДПДГ, механизм его работы действительно впечатляет. Это не просто «движения глаз», а целенаправленное воздействие на саму архитектуру нейросети, в которых хранится травма.

🧠 Что происходит в мозге при травме?

Травматическое воспоминание — это не просто неприятное воспоминание. Это изолированный, «замороженный» конгломерат образов, эмоций, телесных ощущений и негативных убеждений, который не был интегрирован в обычную автобиографическую память.

С точки зрения нейрофизиологии, такая информация хранится в специфических нейронных сетях, которые оказались заблокированы из-за перегрузки системы переработки информации в момент травмы. Именно поэтому при активации триггера человек переживает травму снова, как будто она происходит здесь-и- сейчас — активируется вся сеть, включая миндалевидное тело (амигдалу), наша «тревожная сигнализация».

💡 Как ДПДГ запускает процесс избавления от травмы?

Метод ДПДГ не стирает память. Его цель — разблокировать изолированную нейросеть и помочь мозгу завершить прерванный процесс адаптивной переработки. Ключевым инструментом здесь является билатеральная стимуляция (БЛС) — будь то движения глаз, тактильное постукивание или звуковые сигналы.

Современные исследования позволяют предположить несколько нейрофизиологических механизмов работы ДПДГ:

Активация естественной системы переработки. Согласно модели АПИ (Адаптивной Переработки Информации), предложенной Ф. Шапиро, БЛС помогает «перезапустить» собственную систему мозга, которая в норме справляется с переработкой негативного опыта, но была заблокирована травмой.

Снижение возбуждения миндалины. Движения глаз или любая другая БЛС, могут способствовать снижению гипервозбуждения амигдалы, ответственной за реакцию страха и тревоги, и повысить активность префронтальной коры, отвечающей за рациональное мышление и регуляцию эмоций. Это переводит нервную систему из состояния постоянной повышенной готовности реагировать на «угрозы» в состояние относительной безопасности.

Усиление нейропластичности и интеграции. Процесс БЛС способствует формированию новых нейронных связей. Это позволяет «извлечь» травматическое воспоминание из изоляции и интегрировать его в общую систему памяти, где оно может быть переоценено и связано с адаптивным опытом. Есть данные исследований, что после терапии ДПДГ может даже увеличиваться объем гиппокампа — структуры, критически важной для консолидации памяти.

📊 Что говорят исследования?

Эффективность ДПДГ подтверждена многочисленными исследованиями и мета-анализами. Метод рекомендован Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) и другими авторитетными международными организациями для работы с ПТСР. Показано, что ДПДГ не только снижает симптомы ПТСР, но и может приводить к снижению симптомов тревоги и депрессии. Более того, появляются данные, что терапия ДПДГ может вызывать эпигенетические изменения на уровне ДНК, что говорит о глубинном биологическом воздействии метода.

🛠 Что это значит для нас, практиков?

Понимание этих механизмов помогает в работе. Мы работаем не с содержанием травмы, а с процессом ее хранения. Наша задача — создать безопасные условия, в которых собственная самовосстанавливающаяся система мозга клиента сможет активироваться и завершить незавершенное.

Это объясняет, почему не нужно постоянно «пересказывать» травму в разговорных направлениях психотерапии. БЛС воздействует на дисфункционально хранящуюся информацию напрямую, на невербальном уровне.

Мы можем увереннее отвечать на вопросы скептиков, опираясь на данные нейронауки.

Работа с ДПДГ — это совместное с клиентом путешествие к целостности, в котором мы, как терапевты, выступаем в роли проводников, доверяя мудрости нервной системы клиента.

Вопрос к коллегам: А вам приходилось сталкиваться с трудностями в работе с ДПДГ, которые, возможно, имеют нейрофизиологическую природу? Например, с резистентностью определенных типов травм или сложностями в отслеживании диссоциативных процессов? Обменяемся опытом в комментариях.

Автор: Олег Захарченко
Психолог, ДПДГ Гештальт-терапия

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru