Привет, друзья! 👋 С вами рубрика “медицинские термины

Привет, друзья! 👋 С вами рубрика “медицинские термины”. И сегодня мы с вами поговорим о таком заболевании как спондилез. Что это такое и как с ним бороться? 🤔

👉 Говоря простыми словами, это "естественный износ" позвоночника: истончение дисков, в результате чего в позвоночнике появляются костные разрастания (остеофиты) и ограничения подвижности позвонков😱 Чаще всего эта проблема связана с возрастом. Но ускорить ее появление и развитие могут сидячая работа и лишний вес☝️

Как проявляется? 🤔

✅ тупая боль и скованность по утрам/после длительного сидения;

✅ "хруст", ограничение наклонов/поворотов корпуса;

✅ онемение/"мурашки" в руках или ногах;

✅ при шее — головные боли, при пояснице — боль, отдающая в ногу.

Что же делать при обнаружении подобных симптомов🤔 Лучше всего сразу обратиться к врачу, который проведет полный осмотр, назначит необходимые исследования и после постановки диагноза назначит лечение. Оно состоит из:

🔹грамотного ЛФК (укрепляем «кор»), плавания, ходьбы;

🔹 разгрузки и эргономики рабочего места;

🔹массажа, физиотерапии, использования мягких мануальных техник;

🔹противовоспалительных и блокады — по показаниям;

🔹контроля веса.

☝️Сразу спешу успокоить: хирургического вмешательства данная проблема требует редко — при выраженном сдавлении нервов.