🩸 Холестерин и сосуды: что происходит внутри На картинке — сосуд, частично перекрытый жировыми отложениями. Это называется атеросклероз. ❌ Что он делает с организмом: - сужает просвет сосудов, ухудшая кровоток; - повышает давление и нагрузку на сердце; - увеличивает риск тромбоза, инсульта и инфаркта. 👉 Почему это происходит? - избыток фастфуда, сахара и трансжиров; - малоподвижный образ жизни; - хронический стресс и недосып. ✅ Как защитить сосуды: - больше овощей, зелени и клетчатки; - рыба и орехи вместо колбасы и фастфуда; - регулярное движение (ходьба, спорт, йога); - вода вместо сладких напитков. ✨ Помни: сосуды — это «реки жизни». Чем они чище, тем дольше сердце работает без перегрузки. --- А ты проверял(а) свой холестерин в последние 2 года? 💭
🩸 Холестерин и сосуды: что происходит внутри
На картинке — сосуд, частично перекрытый жировыми отложениями.
Это называется атеросклероз.
❌ Что он делает с организмом:
- сужает просвет сосудов, ухудшая кровоток;
- повышает давление и нагрузку на сердце;
- увеличивает риск тромбоза, инсульта и инфаркта.
👉 Почему это происходит?
- избыток фастфуда, сахара и трансжиров;
- малоподвижный образ жизни;
- хронический стресс и недосып.
✅ Как защитить сосуды:
- больше овощей, зелени и клетчатки;
- рыба и орехи вместо колбасы и фастфуда;
- регулярное движение (ходьба, спорт, йога);
- вода вместо сладких напитков.
✨ Помни: сосуды — это «реки жизни».
Чем они чище, тем дольше сердце работает без перегрузки.
---
А ты проверял(а) свой холестерин в последние 2 года? 💭
