Сентябрь, честно говоря, оказался по нулям. Сначала я, похудела на пару кг, потом вернулась к прежнему, потом сломались весы, потом...
Озарение! Жизнь течёт как речка по камушкам, то подпрыгнет, то нырнёт. А вокруг красота, в небесах то солнце, то тучи, то ангелы.
И важны не результаты, а путь. Интересный, яркий, разнообразный путь. Коллекционирую теперь хорошие привычки и верю, что они приведут к лёгкости и улучшению здоровья.
Добро пожаловать в уютный и дружелюбный Кармашек.
Рукоделие, фотопутешествия, поэзия и поиск счастья в ежедневности - это нас объединяет, дарит силы и вдохновение.
Канал дневниковый, всë субъективно и от первого лица - пережитое и увиденное лично.
Суббота, 4 октября, выходной
Солнышко выглянуло лишь на минуточку. Очень рада, что получилось взглянуть глаза в глаза.
Завершила работу над ожерельями.
Споры о стоимости подобных украшений под статьёй об их создании. Ссылка в конце, среди лучших публикаций недели.
Первый завтрак: виноград и кофе.
Завтрак: рис, яйцо, сыр, салат овощной.
Обед: грибной суп. Салат из овощей с немножечком майонеза
Полдник: блинчики на кефире несладкие с гречневой мукой и зёрнышками-орешками. Плюс варенье из клубники.
Ужин: картофельное пюре, кусочек куриной ножки, салат из свежих овощей. Вдогонку: виноград.
Ночной дожор: потапцы (молоко с кусочками булки, деликатес белорусского детства, только там молоко было топлёное с толстой вкуснейшей пенкой).
Воскресенье, 5 октября, 1 день отпуска
+7°, мелкий тёплый дождик, почти невесомый
День прошёл ударно, вышла из дома и долго не возвращалась.
Посетила Центр русского искусства...
... и выставку творчества Ефима Честнякова
Историю этого дня описала в отдельной статье...
... ниже вы найдёте ссылочку.
Маршрут перемещений заковыристый
Кроме этого путешествия я ещё немного передвигалась с телефоном в кармане, не активируя карту, итог посчитанных шагов здесь
Понедельник, 6 ноября, 2 день отпуска
Осень за окном включила оттенки на максимум, даже пасмурная погода не портит картинку.
Собрала и опубликовала традиционный понедельничный Вернисаж в «Кармашке». Спасибо, ваши фотокомментарии прекрасны!
Проблема: не хочется тратить время на статьи, это же очень длительно – подобрать фото, написать тексты, отредактировать... Раньше я это делала на работе в паузах, когда нет посетителей. А сейчас времени жаааалко...
Как поступлю? Есть решение.
Весь отпуск будут статьи лёгкие, дневниковые. А смысловые оставлю на потом, на выход после отпуска.
Прогулка по городу...
...вечерний сбор красивых кадров.
Натопала немного, но было так красиво, что вновь удалось собрать чудесную медитативную статью, смотрите ниже.
Завтрак: Кофе. Рис, половина варёного окорочка, салат из свежих овощей с заправкой на основе оливкового масла. Кофе.
Обед: грибной суп и 4 кружочка копчёной колбасы на десерт. Компот из клюквы.
Перекус: гренки из черного хлеба с яйцом, виноград, компот из клюквы.
Ужин: Драники с добавленными зёрнышками-орешками. Это зло, никогда так не готовьте, остановиться невозможно. Ужинать этим нельзя.
Моё самоограничение валяется в углу связанное, а я наращиваю массу.
Как так можно? Почему? Вопрос риторический, ответ понятен. ИбоДура.
Вторник, 7 ноября, 3 день отпуска
Пасмурно, прохладно, похоже вновь будет мокрый день.
В полдесятого я ещё в сорочке, неумытая, доедаю вчерашние драники. Ну ладно, на завтрак можно. Отрываю два листа капусты, сгрызаю для достижения пищевого баланса.
Продолжу вечером, меня ждут великие дела. Нужно купить тапочки, доченька подарила поездку в санаторий. Какой - не скажу, терзайтесь в догадках.
Фантастический, нереальный день – ни одного фото!
Тапки не нашла, отложила на завтра. Купила мочалочку-ладошку.
Ох, и много дел предстоит судя по трёхтомному плану!
Питание неправильное с утра и до вечера.
Завтрак: кофе, драники, капкста, компот из клюквы, кофе.
Обед: тушёное блюдо из мексиканской смеси, цветной капусты, лука с добавлением куриного окорочка, сваренного ранее. Чай.
Ужин: картофельное пюре, котлета, кабачковая икра.
Ночной дожор: пастила и чай
Из активных нагрузок развешивание стирки на балконе и поход в ближайший ТЦ. Обратно было спортивнее – тащили тяжёлую поклажу.
Среда, 8 октября, день рождения дочери, 4 день отпуска
Планов громадьё. Сегодня я одна дома, хочу пошить, погулять, приготовить вкусняшку, порадоваться.
Что исполнится?
Доченька перелетела из Египта в Стамбул, бродит с утра по улочкам, радуется жизни, празднует очередное своё рождение лучшим образом – в путешествии.
Переместилась в центр, поднимаю бокал кофию за здоровье Алины.
Тапочки купила.
Собираю коллекцию снимков осенних цветов, они особенные, с характером и ярко выраженным жизненным опытом.
Парк защитников Отечества показала ВК, пост откроется здесь
Подробнее про этот яркий день рассказано в отдельной статье, трпдиуионно ссылка ниже.
Активность:
Тут два показателя. Прогулку посчитала отдельно, включив приложение на смартфоне. Картинка вышла симпатичная и показатели приятные.
А в целом нашагала за день 10 106, это показания фитнес браслета, который считал шаги с утра и до вечера.
Питание вновь подкачало, но с учётом поблажек себе, любимой, оцениваю на 4 балла из пяти.
Завтрак: на тарелке здоровья идеальное количество еды: гречка, котлета с рисом и луком внутри (ёжик) и овощи, помидор и перец. Заправка салатная масло с приправами и немного зёрнышек-орешков.
Обед: грибной суп, зелёный перец в качестве салата, черный хлеб
Перекус: пастила и кофе
Ужин: тушеные овощи с рисом. Немножко майонеза и черный хлеб. Чай
Четверг, 9 октября, 5 день отпуска
Внезапно пригласили в дендропарк Следово. Была там летом, мечтала посмотреть осень – получилось!
День выдался муаровый, нежный. Ехали сквозь утренний туман.
В парке, вокруг усадьбы царствует осень.
Привезла кое-что лоскутное, сняла много красивого, но статью соберу не скоро, после отпуска.
Впрочем, небольшое видео уже выложила ВКонтакте. Вы, наверное, уже знаете, где ссылочка, да?
Вернувшись в город, решила поставить рекорд по шагам. Потому что хотела в ДоброБлин.
Вот что мотивация животворящая делает!
Активность:
Питание на 3 балла, но было очень вкусно.
Завтрак: банан
Обед: блин-жюльен, блин-штрудель, капучино в «ДоброБлин»
Ужин: пюре картофельное с тушёнкой, салат из помидор с чесноком и майонезом.
Пятница, 10 октября, 6 день отпуска
Запланировала на сегодня огромное ничего.
Вчера нашагала норму двух дней, могу позволить расслабление в пределах однокомнатной квартиры. Но фитнес-браслет надену, посмотрим, сколько домашней активности он покажет.
Занималась шитьём одёжины, но пока не покажу. Вдруг недоделаю и ещё на год отложу.
Сгоняла, впрочем, за билетом для будущей поездки в санаторий. Но ходить не стала, автобусом обошлась.
Достала любимую сумку лоскутную. Пришла её пора.
Фрагмент клумбы в тон моему сегодняшнему образу.
Рекомендую, кстати, подобные визуально-сравнительные упражнения. Это тренировка насмотренности – внезапно заметить гармонию в разном.
Небольшое видео прогулки по парку усадьбы Следово уже в Кармашке счастья ВКонтакте, нажмите на синий текст, и вам откроется Там же есть переход на статью о летней ярмарке в День усадьбы Следово.
Активность: 2078 шагов.
Завтрак: яичница с помидорами
Обед: грибной суп, 2 бутерброда с маслом и вареньем, 4 конфеты.
Ужин: внезапно любимый добыл копчёную рыбу, попросил отварить к ней картошечки и добил моё здоровое питание любимым тортом «Ленинградский».
Ох, пора мне в санаторий, пора...
Лучшие статьи недели
Про блог «Кармашек счастья»
Самое ценное и интересное копится в Подборках
- Мастер-классы и Воскресное рукоделие
- и прочее любопытное в тематических подборках
Спасибо за лайки, репосты и комментарии, с радостью отвечу на ваши вопросы.
Все фото авторские, заимствованные подписываю.
Автор Вконтакте
«Кармашек» в Телеграм - то, что происходит сиюминутно, самые свежие фото и видео
Подписка на Кармашек – гарантированная порция позитива каждый день.