Сразу скажу – немного расстроена, но больше рада. Выводы полезнейшие!Сериал о моём трудном пути к уменьшению веса и более активной, красивой жизни длится полтора месяца и пришёл к первому промежуточному итогу.
Весы сломались, не выдержав тягот оздоровительного процесса. Решила не чинить, ну их в болото! Они фсё врут.
Буду далее считать объёмы в см, а фигруристость в уменьшающихся размерах одежды.
Ссылка на подборку всех накопленных статей в финале этой, а сейчас – не только мои выводы, но и ваши советы, всем заранее спасибо!
Итак, в этом повествовании:
- Полезные привычки
- Краеведческая ходьба
- Лоскутная гимнастика
- Почему не...
- Любимые продукты и блюда
- 4 главных вывода
- Советы подписчиков, которые попали в точку
Полезные привычки
1. Я уже не мыслю утра без тёплой воды. Наливаю в чашку кипяток и потихонечку пью. Вода постепенно остывает, я медленно пробуждаюсь. До кофе, до завтраков.
2. Почти каждый рабочий день получается ходить пешком далеко ли, близко – либо до, либо после трудов праведных.
3. Совсем перестала покупать после работы вкусняшки, хомячить пирожок или чипсы, пока добираюсь домой. Кстати, посчитала – за месяц сэкономила почти 2000₽, не комар чихнул!
4. Почти к каждой еде добавляю салат из свежих овощей, преимущественно это капуста, морковь и разное случайное, выросшее в холодильнике. Представляю, как шикарно эта щётка чистит мои внутренности и радуюсь.
Остальные добрые намерения в стадии примерок, в привычки пока не переросли, есть над чем работать.
Краеведческая ходьба
Кто в Кармашке давно, знают, что прогуливаться ради спорта я не в состоянии, ибо привыкла фиксировать всё, что вижу и делиться со всеми, кому интересно.
То есть хожу как электричка, останавливаясь у каждого столба, памятника, домика, цветочка...
Получаются простенькие экскурсии без смысла, которые уже многих притянули в Кострому. За добрые отзывы спасибо!
В рубрике «Дневничок худеющей лоскутницы» (см. внизу ссылку) по субботам выходит статья-обзор с кратеньким рассказом о каждом худо-бедно или шикарно прожитом дне. Иногда с картами прогулок. Всегда с фотографиями и ссылками на самые интересные статьи недели.
Лоскутная гимнастика
Продолжение темы прогулок: фотофиксации мне маловато будет. Поэтому сумка вечно полна лоскутками, бусиками, куколками, иногда лоскутными одеялами даже.
Размещая, развешивая, расставляя это добро в самых причудливых композициях в самых неожиданных местах, я не только получаю эстетическое удовольствие и недолгий нырок в нирвану, но и немного качаю свои зародыши мышц, ага.
Почему не... (ответы на некоторые ваши вопросы о здоровье)
...не могу отказаться от сладкого? Не знаю, пока никак не получается. Периодически, через день, обязательно что-то эдакое незаметно сожру. Не корю себя, жду, когда созреет и само отвалится.
...не занимаюсь танцами, пилатесом или чем-то эдаким? Честно – хочу. Жду, когда созрею и сама себя удержать не смогу.
...не удаляю с лица «эти штуки»? Страшно, вдруг нерв сковырнут и буду я кривая. Хотя надо, конечно, сходить хоть выяснить, что за фигня, может, перезрела уже. И жить ли с ними дальше или можно похудеть оперативно, удалив эти несколько лишних грамм.
...не крашу ногти? Ой, да, это вопрос вопросов. Руки же в кадре постоянно. Ну гель-лак точно делать не собираюсь. А самой почему-то лень, вряд ли дозрею. Предлагаю просто на мои ногти не смотреть, лоскуточки определённо красивее.
Любимые продукты и блюда
Роллы с красной рыбкой (бывает редко)
Творог во всех видах
Грибы во всех блюдах
Драники (ну и пусть вредно)
Холодец (хрен, горчица, чеснок)
Солянка и супы-пюре в ресторанах
Овощи все-все-все, желательно с сыром
Свёкла с черносливом и грецкими орехами
Роллы из лаваша с творожным сыром и чем угодно ещё, что не спряталось в холодильнике
Киви, клюква с брусникой, сливы, мандарины, виноград
Всё, что готовит любимый (ну и пусть вредно, зато вкусно)
Кофе
Нет такого продукта в русской кухне, который бы я не стала есть. Наверное. Определённо – мы с минус-продуктом пока не встретились.
Про устрицы и прочих лягушек – не дай бог так оголодать!
4 главных вывода
✴️Количество иногда важнее – это про шаги, овощи, воду.
✳️Ку-у-уда спрятала конфетку? Себя-то не обманывай! Это про честность.
💠Ляг поспи, и всё пройдёт. Это про здоровье.
✅Встань и иди. Это про жизнь.
Советы подписчиков, которые попали в точку
Советов, подсказок, рекомендаций прилетает немало. Благодарна вам, приветливым, щедрым, заботливым.
Пользуясь случаем, советую заглядывать в комментарии, там иногда интереснее, чем в статье бывает.
Приведу здесь лишь два недавних коммента.
Правило для комментаторов одно: советы, подсказки уважаю, оставляю, рекомендую далее.
Оценивание и назидательность удаляю, отправляю на другие каналы.
Хамство сразу в бан.
Пишите, пожалуйста, то, что готовы принять на свой счёт и так, чтобы самим приятно было прочесть.
Про блог «Кармашек счастья»
Самое ценное и интересное копится в Подборках
- Мастер-классы и Воскресное рукоделие
- и прочее любопытное в тематических подборках
Спасибо за лайки, репосты и комментарии, с радостью отвечу на ваши вопросы.
Все фото авторские, заимствованные подписываю.
Автор Вконтакте
«Кармашек» в Телеграм - то, что происходит сиюминутно, самые свежие фото и видео
Подписка на Кармашек – гарантированная порция позитива каждый день.