"Хочу проспать все выходные. Можно?" И знаете, от кого я это слышу? От тех, кто до боли устал бороться с нахлынувшими эмоциями. От тех, кто сражается с трудностями жизни, как Дон Кихот с ветряными мельницами. От тех, кто носит в себе внутреннюю боль, обиды, гнев, разочарование от несправедливости мира. Их душа, их психика, их бедное тело кричат: «Стой! Всё!»
И единственное, чего хочется в этот момент — это большое-пребольшое мягкое одеяло, которое укрывает не только тело, но и душу. И разрешить себе, наконец, не тревожиться. В этих бережных объятиях подушки, в удобной кровати, куда можно спрятаться от всего, — есть огромная мудрость.
И вот я, как психолог, хочу дать вам официальное, профессиональное разрешение. Если у вас сейчас есть такая потребность — разрешите себе просто спать эти выходные дни.
Прислушайтесь к себе. Возможно, вы можете провести их именно так. Просто спать. Попробуйте. Посмотрите, как отреагирует на это ваше тело и ваша душа. Только есть одно важное условие: делайте это без осуждения. Без внутренней критики. Без оценки «я бездельничаю», «я лентяй», «все делают, а я…». Сделайте это с разумной радостью и благодарностью.
Окунитесь в одеяло. По-настоящему. Почувствуйте его текстуру, его тепло. Окунитесь в подушку, в кровать, как будто это самое безопасное и любящее место на земле. Потому что так оно и есть. А теперь, пока вы не уснули или только что проснулись, почувствуйте ощущение тихого счаствия от того, что у вас есть эта кровать. Что у вас есть это одеяло, купленное когда-то с заботой о себе. Что вы так долго подбирали именно такую, самую замечательную подушку.
Посмотрите вокруг. На эту комнату. Что вас здесь радует? Какие предметы дарят вам прекрасные, чудесные воспоминания из прошлого? Может, это книга на тумбочке, которую вы читали в счастливый отпуск? Полюбуйтесь цветами на подоконнике или в вазе. Достаньте любимые фотографии в рамке — те, где вы смеётесь, где вы с любимыми людьми. И скажите себе, глядя на них: «Жить — это счастье. И я разрешаю себе сейчас спать. Это мой отдых. Это часть моей жизни. И это хорошо».
Да. Я разрешаю. И вы разрешите. Дайте себе время на сон. Пусть этот день, или все эти два дня, будут днями для сна. Ваша душа знает, сколько ей нужно.А когда вы выспитесь, ваши глаза снова начнут замечать краски. А сердце — биться ровнее и увереннее. Это не потеря времени. Это инвестиция в ваше завтра. Инвестиция в себя.
Пишите в комментариях о своих ощущениях и впечатлениях. Что вы чувствовали, когда разрешили себе просто быть? Очень хочу узнать.
С любовью и верой в вас,
Ваш психолог.
©Наталья Старосельская , запись по телефону ☎️+7(953)2498946 MAX/TГ!
✈️ Онлайн консультации. Нужен только телефон / компьютер