Друзья, всем привет!
Я Ольга. Мне 60 лет. Замужем, имею взрослого сына. Есть личный опыт похудения на 28 кг. Успешно удерживаю вес 59-60 кг.
На своем канале пишу о жизни, сохранении веса, составляю подборки по моему любимому вязанию.
Сегодня поговорим о моем опыте антицеллюлитного массажа.
Для тех, кто м б не знает.
Целлюлит - это косметический дефект, структурное изменение подкожно-жировой клетчатки. Проявляется в виде неровности, бугристости кожи с эффектом «апельсиновой корки».
Локализуется в зонах с физиологическим накоплением жира: на бёдрах, ягодицах, животе и верхней части рук.
Заболеванием не является, но доставляет эстетический дискомфорт.
Недавно я приняла участие в курсе «Рекомпозиция» у Вики(Хочу и буду). Об процессе и результате у меня на канале есть статьи.
И в последние 3 недели я посещала еще массажистку и делала ручной антицеллюлитный массаж.
Дело в том, что при быстром сбросе жира все-таки наша кожа не успевает сократиться и кроме того лично у меня есть возрастные провисания. Поэтому палим из всех орудий! А именно силовые тренировки (у меня домашние), максимально чистое питание, антицеллюлитный массаж (у меня ручной).
Я посещала массажистку с медицинским образованием. Учитывая мой возраст болевой массаж она мне не делала, первый сеанс массажа я провела у другой девушки и вот что получилось
Причем через 4 дня)) На курсе куратор мне сказала, что такого быть не должно.
Мои ощущения от болевого массажа.
Если честно, я себя животным каким-то почувствовала, дико закортизолилась, т е организм мобилизовался терпеть и от этого вес увеличился только, внутри все стало колом, вес встал, не понимаю я от чего должен быть положительный эффект.. Я думаю любой человек плохо переносит физическую боль. Что там от этого должно подтянуться не знаю, в общем к этой девушке я ходить перестала, стала ходить к другой, она делала мне массаж с совершенно другими захватами и учитывая мой возраст.
Друзья!
Существует мнение, что массаж надо делать сильно. И это совершенно не так, существуют разные техники, разные приемы, ну и физическое состояние клиента и возраст никто не отменял.
Я сделала массаж курсом 10 раз, старалась через день. Это важно.
Ну и собственно вот что получилось в итоге.
Но повторюсь, все это с чистым максимально питанием и силовыми домашними тренировками.
А вы как сбрасывали вес и удерживаете его?
Как боретесь с возрастными изменениями?
Очень-очень интересно мнение и опыт моих подписчиков)) Очень важна обратная связь!
Дорогие друзья!
Подписывайтесь на канал. Давайте делиться достоверной информацией, в настоящее время это бесценно.
Вы всегда можете поддержать автора своими 👍 , комментариями, подпиской, разовым донатом по ссылке ниже ⬇️ или по кнопке в правом нижнем углу. Спасибо Вам!
https://dzen.ru/id/5cc950a524de2d00b2ddd454?donate=true